おなかヤセお助けアイテム 野菜ジュースの選び方のポイント

1.野菜が多くて果実が少ない配合のものを
野菜ジュースが苦手な人は、
果汁を多く含む野菜ミックスジュースでもいいですが、
できれば品名に「野菜ジュース」と表記された
野菜100%のモノがオススメです。
野菜ミックスジュースでも、
なるべく果物の割合が少ないものを選びましょう。

2.なるべく賞味期限の短いもの
賞味期限の短いものほど中身のジュースが新鮮で、
保存料などの添加物が少ないです。
コンビニやスーパーでいくつか比較してみましょう。
一般的には、紙パックのものが一番賞味期限が短く、
次に缶、ペットボトルの順に長くなっていきます。

3.野菜以外の添加物もチェックする
野菜ジュースに入っているものや野菜だけではありません。
塩分や糖分が含まれるものもあれば、
保存料や安定剤の入っているもの、
ビタミンCや鉄分などが配合されているものもあります。
できれば塩分や糖分、安定剤などが入っていないものを選んで。

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