1時間パソコン&スマホに触るべからず【肩こり】

現代人に欠かせないパソコンやスマホ。

肌身離さず持ち歩き、
常に視界にいれておかないと気がすまない人もいますが、
パソコン画面をずっと見続けていると、
方がカチカチに固まります。


正しい姿勢でも、
長時間であればこり固まってきます。

また、スマホに関しては、
いつでもどこでも見てしまうため、
意外と肩こりを引き起こす原因になるのです。

1日に1時間、パソコンもスマホも
「見ない・触らない・近づかない」
時間を設けてみましょう。


肩や首にかかる負担を軽減できます。

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