たっぷりの水が脂肪燃焼効率をアップさせる

私たちの体の約60~65%が水分で構成されています。
この水の働きに良いって、栄養素の運搬や代謝、
体温の調節などの生命活動が行われているので、
生命や健康な体の維持のために、水分補給は欠かせません。


それでは、水を飲むこととおなかヤセは
どんな関係があるのでしょうか。

体の水分は、汗や尿、便としてはもちろん、
皮膚や呼吸を通してどんどん失われていきます。

水分が不足してくると新陳代謝が鈍くなり、
筋肉が軽い脱水症状を起こしてしまうので、
せっかく運動していても脂肪燃焼効率が悪くなってしまいます。


代謝をアップさせて、
運動による脂肪燃焼効率を上げるためにも、
こまめな水分補給を心がけましょう。


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