一日3食きちんと食べる【ダイエットあるある】

「食べなきゃヤセる!」と思っているうちは
ヤセないという事実!


ダイエットしていると、
ついつい我慢しやすい朝食を抜くことで
一日の摂取カロリーを減らそうとしますが、
これは実はダイエットの妨げになります。

というのも、おすもうさんは
脂肪を効率よくつけるために、
あえて一日2食生活をしているそうです。

そう、一日3食食べないことは、
太る習慣だったのです。


それに朝しっかり食べることを習慣づければ、
太りやすい夜の食事のときも
“朝、あれを食べるんだ!”と思うことで、
食べ過ぎを防ぐこともできちゃいます!


著者:まぁこ「-48kgやせた女芸人まぁこのダイエットあるある」より

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