塩分過多は脂肪燃焼のジャマをする!

塩分や脂肪の摂り過ぎは、
おなかヤセトレーニングの効果を半減させてしまいます。


塩分をとりすぎると、体内の塩分濃度を一定に保つため、
水分(尿や汗)の排出を抑えて、
細胞外液(血液など)に水分を多く取り込もうとするため
「むくみ」が現れます。
血液量も増え、血圧が高くなります。

体内で、本来やらなくてもいい余計な作業
(水を取り込んで排泄させようとすること)
をしなければならなくなった結果、代謝が悪くなり、
いくらヤセトレーニングに励んでも
脂肪が燃焼されにくくなってしまいます。

体が脂肪を燃焼させるときは、
脂肪が脂肪酸という物質に変わって血管内を流れていきます。
むくんでいて血行が悪いと、
脂肪がスムーズに排出されません。
塩分と脂肪のダブルパンチは、
積極的におなかヤセしにくい体をつくるといっても
過言ではありません。


また、高血圧症や腎臓疾患、心疾患など、
深刻な病気を引き起こすこともあるので気をつけましょう。


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