プロバイオティクスとは腸を健康に保ってくれる善玉菌

人の腸内には約500~1000種類、
100兆個異常の細菌がいるともいわれます。

プロバイオティクスとは腸内の健康を保つ善玉菌のことです。
腸内には善玉菌(ビフィズス菌、乳酸菌など)、
悪玉菌(大腸菌、ブドウ球菌など)
そのどちらでもない日和見菌の3種類がいて、
健康な腸内は善玉菌が悪玉菌より数が多い状態です。


腸内のバランスがくずれると
日和見菌は善玉にも悪玉にもなるので、
つねに善玉菌が優位になっている必要があるのです。


プロバイオティクスはヨーグルトなどの発酵食品、
サプリメントなどから摂れますが、
欠点は熱や酸に弱いことです。
ほとんどが胃酸で死滅してしまいます。

ただ、漬物や納豆、キムチなどの植物性の乳酸菌は
チーズなど動物性に比べて胃酸に強いのが特徴です。

生きたプロバイオティクスを腸内に届けるためには
植物性の発酵食品がオススメです。
3~4日で体外に排出されてしまうので、
毎日こまめに摂りましょう。


【PR】 女性のお悩み解消 《通販サイト》 【PR】

レディースファッションサイト【イーザッカマニアストアーズ】


なちゅライフ


人気美容・健康BLOG ブログランキング・にほんブログ村へ
スポンサーサイト

コメントの投稿

非公開コメント

プロフィール

maro

Author:maro
女はいつまでも恋をしていたいですよね。そんな女性のための女子力アップのブログです。このブログがあなたの役に立てれば幸いです♪

カレンダー
06 | 2018/07 | 08
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31 - - - -
カテゴリ
最新記事
月別アーカイブ
最新コメント
カウンター
おすすめサイト

女性は人に言えないような様々なお悩みを抱えいますよね? ヘアケアの悩み、ボディケアの悩み、体臭の悩み… 時にはエッ◯の時の悩み… そんな悩みを解決出来るような商品を紹介しているサイトです。

日頃の疲れを温泉旅行で癒やされてみませんか? こちらのサイトは温泉地別の宿泊先が予約できるサイトです。 いい旅にはいいお宿♪ 是非、ご利用くださいませ♪


美容、健康、ダイエット、女子力をアップするような商品の通販サイトです。 良品を揃えておりますので、貴女に合った商品をお探しください♪


仕事探しを手軽にネットで始めましょう。
あなたに向いた仕事がみつかりますよ!


ネット通販って便利になりましたよね。 こちらのサイトではあまり市販されていない商品や 珍しい商品などが揃っています。 あとはあなたの厳しい目でお確かめください。


今は電子書籍も当たり前の時代です。気軽に漫画をレンタルして読んじゃいましょう♪


女性でもたまにはエッチな気分になっちゃうことってありますよね。こちらのサイトではアダルトなグッズやコスプレ衣装などを揃えております。ひとりで、パートナーと一緒に、ラブグッズで楽しみましょう♪
※こちらは成人向けアダルトサイトの為
18歳未満の方のアクセスは禁止させて頂きます。

おすすめサイト
LCLOVE COSMETIC

女性の悩みを解決するアイテムをたくさん取り揃えております。



検索フォーム
タグクラウド

おすすめサイト

ホテル・宿予約サイト
「じゃらんnet」


エルシーラブコスメティック


クリスタルモーション


ボディカル


スタイルデリ


大きいレディースサイズ専門店
ゴールドジャパン


レディースファッション通販
Pierrot(ピエロ)


レディースファッションサイト
イーザッカマニアストアーズ


パワーストーン恋愛専科
星の貴石


エルシーラブコスメティック

RSSリンクの表示
リンク
QRコード
QR
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

フリーエリア
エルシーラブコスメティック


ひかりTVブック

おすすめサイト

e-お見合い


エンジェル


party☆party
party☆party


マッチ・ドットコム