脂質代謝を高める食事とは

脂質代謝を高めるためには、
糖質の摂取を抑えつつ、
たんぱく質と脂質を積極的に
摂っていくことが不可欠です。


一方「糖質代謝モード」のとき
脂質を一緒に摂ると、
糖質と一緒に体脂肪を抱え込むので要注意です。

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