入浴で免疫力UP【おなかの風邪】

風邪をひいて、39度以上の高熱があるときや、
体がだるくてツライときには
入浴を控えたほうあいいでしょう。

ただし、おなかに北風邪で熱があまり高くない場合は、
ぜひ湯船につかって、体を温めてください。


というのも、体温を1度上げると、
免疫力が数倍上がると言われているからです。

おなかの風邪の場合は、
まず免疫力をアップさせることが必要ですから、
長湯しない程度に入浴するとよいでしょう。


ただし、シャワーだけですませてしまうのはおすすめしません。
シャワーでは体の深部が温まらないからです。
ぬるめのお湯(39度くらい)に
ゆっくりつかって体の芯から温めましょう。

おなかにくる風邪は、通常の風邪以上に、
特に「食べる」「温める」を
徹底することで早く治るはずです。

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