タコのタウリンが血液のめぐりをスムーズに【むくみ】

血液の巡りが悪くなると、
体中がうっ血したような状態になり、
手足はどんどんむくんでしまいます。

海藻類と並び、その解消に
一役買ってくれる食べ物としてあげられるのが
タコなどの魚介類です。


魚介類に含まれるタウリンは、
細胞や体の働きを正常な状態に戻そうとする作用があります。


さらに筋肉の収縮力を高める働きもあるため、
送り出す血液量が増えて、
うっ血による体のむくみを和らげるのです。

また、タコには血液の循環をうながす
ナイアシンやタンパク質なども多く含まれており、
これらが血流の悪さからくる頭痛、めまいなどを取り除いてくれます。


料理法でいえば、酢ダコのように押すと組み合わせると効果大です。
お酢には血流をよくする作用があるため、
タコの食効を高めてくれるのです。

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