切り身ばかり買う人は、やせられない!?

「魚は切り身の姿で海を泳いでいる?
と思っている子供が増えてきています。

スーパーで売っている魚のほとんどは切り身なので、
仕方ないことかもしれませんね。

大人でも、その魚が元はどんな形や色をしているのか
知らないまま購入している人も多いでしょう。

「魚は高い」と思われがちですが、
1匹まるごと買って無駄なく活用すれば、
実はとても経済的な食材です。


たとえば、切り身をとった後に残る頭は骨、内臓などのアラは、
ビタミンAやビタミンB群、コラーゲン、
DHAやEPAをたっぷり含む“やせ食材”です。


また、魚の内臓=ハラワタには、
細胞内をキレイに掃除してくれる
ポリアミンという物質が多く含まれています。

日本人は昔から、サンマのハラワタを「苦いけれど、美味しい」
と言って食べてきましたし、
イワシ(煮干し)やシシャモなどの小魚は、
まるごと食べてきましたよね。

このように、魚のハラワタを好んで食べる民族は、
世界的にも少ないのです。
これも、日本人の健康長寿である要因として、
注目されているくらいです。


魚の美味しいところ、栄養豊富なところを捨てて、
切り身ばかり食べるなんて、
経済的にもダイエット的にも、
こんなにもったいないことはありません。

少なくともイワシやアジなど、
まるごと焼いたり煮たりできる魚は1匹まるごと買いましょう、

また、タイヤマグロなどの高級魚も、
アラは驚くほど安い価格でパック売りされていますから、
ぜひ活用しましょう。

【PR】 旅の準備はここで決まり!《旅行グッズ通販サイト》 【PR】

リコメン堂


Cat Fish Mini


人気美容・健康BLOG ブログランキング・にほんブログ村へ
スポンサーサイト

コメントの投稿

非公開コメント

プロフィール

maro

Author:maro
女はいつまでも恋をしていたいですよね。そんな女性のための女子力アップのブログです。このブログがあなたの役に立てれば幸いです♪

カレンダー
09 | 2017/10 | 11
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31 - - - -
カテゴリ
最新記事
月別アーカイブ
最新コメント
カウンター
おすすめサイト

女性は人に言えないような様々なお悩みを抱えいますよね? ヘアケアの悩み、ボディケアの悩み、体臭の悩み… 時にはエッ◯の時の悩み… そんな悩みを解決出来るような商品を紹介しているサイトです。

日頃の疲れを温泉旅行で癒やされてみませんか? こちらのサイトは温泉地別の宿泊先が予約できるサイトです。 いい旅にはいいお宿♪ 是非、ご利用くださいませ♪


美容、健康、ダイエット、女子力をアップするような商品の通販サイトです。 良品を揃えておりますので、貴女に合った商品をお探しください♪


仕事探しを手軽にネットで始めましょう。
あなたに向いた仕事がみつかりますよ!


ネット通販って便利になりましたよね。 こちらのサイトではあまり市販されていない商品や 珍しい商品などが揃っています。 あとはあなたの厳しい目でお確かめください。


今は電子書籍も当たり前の時代です。気軽に漫画をレンタルして読んじゃいましょう♪


女性でもたまにはエッチな気分になっちゃうことってありますよね。こちらのサイトではアダルトなグッズやコスプレ衣装などを揃えております。ひとりで、パートナーと一緒に、ラブグッズで楽しみましょう♪
※こちらは成人向けアダルトサイトの為
18歳未満の方のアクセスは禁止させて頂きます。

おすすめサイト
LCLOVE COSMETIC

女性の悩みを解決するアイテムをたくさん取り揃えております。



おすすめサイト

e-お見合い


エンジェル


party☆party
party☆party


マッチ・ドットコム

検索フォーム
タグクラウド

おすすめサイト

美容室/美容院/ヘアサロンの
検索・予約サイト
「KamiMado(かみまど)」


ホテル・宿予約サイト
「じゃらんnet」


エルシーラブコスメティック


クリスタルモーション


ボディカル


スタイルデリ


大きいレディースサイズ専門店
ゴールドジャパン


レディースファッション通販
Pierrot(ピエロ)


レディースファッションサイト
イーザッカマニアストアーズ


パワーストーン恋愛専科
星の貴石


エルシーラブコスメティック

RSSリンクの表示
リンク
QRコード
QR
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

フリーエリア
エルシーラブコスメティック


ひかりTVブック


STD【性病】研究所
〜性病についての
お悩み解決サイト