スーパーは、ダイエットの運命を決めるもっとも重要な現場だ！

「無駄な出費＝太る出費」を減らす基本は、
なんといっても「自炊」です。

「ダイエットの運命を決めるもっとも重要な現場はスーパーだ！」
といっても過言ではないでしょう。

ただし、単純に安く買って
出費を抑えればいいというわけではありません。

１．できるだけ新鮮な天然の食材を手に入れる。
２．食材を無駄なく使い切れる量だけを買う。
３．数日～１週間に１回まとめ買いする。

というのがスーパーでの重要なポイントです。

毎日チラシをチェックして、
お買い得商品があるたびに購入していたら、
無駄な買い物も増えてしまいますから、
まずは「今、家にあるものでやりくりする」
という工夫をすることも大切でしょう。

忙しくて外食やお弁当、
お惣菜が多くなりがちな人も、
スーパー活用術をマスターすることが
「お金が溜まってやせる」第一歩です。

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