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恋したっていいじゃない

恋愛にまつわる話、恋愛心理、エイジングケアなど、女子力アップのブログです。心と体をケアして綺麗になりましょう♪

Archive [2019年02月 ] 記事一覧

腸を動かして脱便秘&アンチエイジング

1.体に負担のないくらいの運動量がベスト2.腸内環境を整える食生活にシフト3.意識的に水分をとる便秘の要因はさまざまで、人それぞれですが、生活習慣をただすことを意識し、腸内環境を整えるだけで、便秘解消に近づけます。また、便秘に伴う肌荒れやしわ、たるみ、体調なども解消されるので、いいことずくめ。便秘解消には、次の3つのぴいんとを抑えましょう。1.適度な運動で腸に刺激を与えるジョギングや腹筋など毎日適...

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Author:maro
女はいつまでも恋をしていたいですよね。そんな女性のための女子力アップのブログです。このブログがあなたの役に立てれば幸いです♪

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