恋したっていいじゃない

脂質と糖質、この２つは摂りすぎると体脂肪へと変わります。「糖質をやめないかわりに運動をする」糖質を摂るなら脂質の量はある程度抑えなければなりません。三大栄養素のうち、糖は運動刺激に対して最も必要なエネルギー源であり、タンパク質は筋肉を作るために必須の栄養素です。一方、脂質は運動時に体脂肪が使われるためにそれほど必要とはしない栄養素で、ほどほどで十分です。 【PR】 くらしの便利グッズを通販で買っちゃお...

病気や事故で緊急入院になってしまったら、すみやかに上司に連絡をしましょう。上司が不在なら、その次の役職の人に伝えましょう。夜中に入院が判明した場合は、翌朝連絡を入れます。長期入院することになったらこまめに会社に連絡をいれるようにし、業務への支障を極力抑えましょう。改めて診断書を出す際にはお詫びの手紙を添え、事務手続きの仕方が不明であれば総務に相談します。なお、全快して出社した際には、お礼の意味を込...