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恋したっていいじゃない

恋愛にまつわる話、恋愛心理、エイジングケアなど、女子力アップのブログです。心と体をケアして綺麗になりましょう♪

Archive [2018年01月 ] 記事一覧

やせホルモン・レプチンは寝不足が原因で低下する

“やせホルモン”の異名をもつレプチン。体脂肪が増えすぎた時に食欲を抑え、太り過ぎないようにしてくれる働きがあります。しかし質の高い睡眠が摂れていない、また糖質や粗悪な油の摂り過ぎなどでストレスが増えていくと、ストレスホルモンであるコルチゾールの分泌量が増加し、レプチンの分泌量は低下します。ストレスによる過食、体脂肪のつきやすさは、寝不足によっても引き起こされるのです。 【PR】 健康のためジョギングしま...

体調不良などにがまんして会社に居続けるのはNG【休みなどを伝える】

体調不良の時に無理にがまんして働き続ける必要はありませんが、ほかの人に迷惑をかけないよう、できるだけのことはすませておきたいものです。上司に早退の許可を得た後、仕事の状況を説明して引き継ぎの対応をすませましょう。取引先との打ち合わせがある場合も、上司や先輩に対応を相談して、先方への連絡をわすれないように。 【PR】 暮らしの生活雑貨を通販で! 【PR】 ヘアケアサプリ「プレミアムヘア」スマートフォンアクセ...

ぐっすり眠りたいとき【ハッピーカラー】

快適な睡眠は、健康や前向きな思考を保つために、必要不可欠なことです。また、睡眠不足は、肌の大敵のみならず、免疫力を低下させてしまいます。深い眠りを得たいときは、優しい癒しを感じる水色に包まれてみましょう。水色などの青系統の色は、鎮静作用を持ち、心身のダメージから救ってくれます。また、体が酸素をよく取り入れて、炎症を抑える効果も期待できます。実際に、薬を使っても眠れなかったひとが、青井レンズのメガネ...

しつこい勧誘の電話をうまくかわして断るコツ?【電話対応のマナー】

勧誘の電話がなかなか切りにくい時はウソをつくのも手です。不動産などは「お金がないので」、化粧品などは「親戚が同じことをしているので」などと伝え、最後に「ありがとう」と言って電話を切ります。 【PR】 旅の宿はここで決まり!【宿泊先が予約できるサイト】 【PR】カラーコンタクト通販「SmaKara」エルシーラブコスメティック...

食欲アップホルモン・グレリンが睡眠不足で分泌過多に

私たちの体には食欲を刺激するグレリンと、食欲を抑制するレプチンというホルモンが働いています。この2つのホルモンの作用が狂わせる原因のひとつが睡眠不足です。睡眠不足のレベルが高いほどグレリンの分泌量が多く、レプチンの量が減るといわれています。コロンビア大学の研究によると、睡眠時間が4時間以下の人は、7~9時間寝る人に比べて73%太りやすくなるというデータも出ています。 【PR】 電子書籍もレンタルで(BL...

お客様はひとりにされると不安 なるべく目の前でおもてなしを【おもてなしのマナー】

部屋にご案内したら、もてなす側がちょこちょこと席を立つとお客様は気が気ではありりません。たびたび席を立たなくていいように、茶器のセットや給湯ポットなどを用意してお客様の前でお茶を入れてもよいでしょう。夫婦でおもてなしをする場合も、2人同時に席を立って、お客様をひとりにすることがないようにします。 【PR】 便利なネット通販 《食品&ドリンク・お酒》 【PR】 ★ホテル・宿予約サイト「じゃらんnet」おとなの週...

肌荒れを改善したいとき【ハッピーカラー】

肌が荒れていると、それだけでブルーな気分になってしまうものです。そのことに気を取られすぎて、仕事にも恋にも影響を与えてしまいます。美肌をキープしておくことが微笑みの絶えない生活が送れる秘訣です。肌荒れをなんとかしたいときは、美人を作ると言われる純白と、ピーチピンクのちからを借りましょう。純白は、新陳代謝を促してハダを若返らせる効果を生み、ピーチピンクは身に付けるだけで、肌を明るくさせて桃の皮のよう...

迷った時はお店の人におすすめ料理を聞くと◎【フォーマルな食事】

オーダーに迷ったら「お店のおすすめ料理は何ですか」と店の人に聞いてみましょう。なお、メニューにないものをお願いしても構いませんがダメな場合もあるので、その時は素直にメニューにあるものを頼みましょう。 【PR】 女性のための美容・健康・お悩みの通販サイト 【PR】 エルシーラブコスメティック超着圧美脚ストッキング「アミドボーテ」...

緊張するとお腹が痛くなる体質に効く色は?【ハッピーカラー】

人前で話すとき、プレゼンするとき、誰かに言いにくいことを伝えなければならないとき・・・そんな場面になると緊張からお腹が痛くなる人がいます。これを改善してくれるカラーは、ゴールドとアイボリーです。ゴールドは、それを身につけた人に堂々とした落ち着きを与え、全身をおおらかなオーラで包んでくれます。ゴールドなど黄色系統のカラーは、精神や内臓を刺激し、胃液の流れを良くするので、お腹の痛みを和らげてくれるでし...

新築・新居のお祝いの品はどんなものを選べばいい?【お祝いを贈る】

新築・新居のお祝いには、家具やインテリア用品など、新居にふさわしい品物がよいでしょう。相手の趣味に合わせたものが理想的ですが、希望がなければ、台所用品、酒類、観葉植物など、普段使いのものが喜ばれます。現金や商品券などは、親族なら1~3万円、友人知人なら5000円くらいが相場です。 【PR】 暮らしに役立つ家電や生活雑貨の通販サイト 【PR】 レディースファッション通販のPierrot(ピエロ)キャッシングのフタバ...

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女はいつまでも恋をしていたいですよね。そんな女性のための女子力アップのブログです。このブログがあなたの役に立てれば幸いです♪

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