理想の体重と美容体重は違う

BMIが22で体脂肪率が24%の女性は
理想的な「健康美ボディ」になるのですが、
一般的な感覚でいうと、
“ちょいぽちゃ”ぐらいになります。

実際にはBMI18.5~19、
体脂肪率が20%を着る数値を目指す女性が多いようです。


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季節の贈り物

日本には1年に2回、
ご先祖様を家に迎えています。

ひとつは新道と結びついたお正月、
もうひとつは仏教と結びついたお盆です。

ご先祖様をお迎えするために家を掃除し、
感謝のお供え物をしたものですが、
親やお世話になっている人への贈り物になったのが
お歳暮とお中元です。


季節の贈り物は、
感謝の気持ちを表すのに良い機会ですが、
範囲を広げすぎないことです。

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