鎮痛剤は痛くなる前に飲む【生理痛】

痛みの元となるのが、
子宮内膜で分泌されるプロスタグランジンという物質です。

これが子宮を収縮させて、
痛みを引き起こします。

鎮痛剤にはプロスタグランジンが
合成されるのを阻害する成分が含まれています。

つまり、生理痛が起こる前に飲まないと、
あまり意味がないのです。

生理痛が来そうだな、
不快感がきたなと思ったら、
すぐに鎮痛剤を飲んでください。


大量に飲むのではなく、
タイミングをはかれば、
鎮痛剤とうまく付き合えます。

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舌打ちやため息【美しいしぐさ・立ち振る舞】

舌打ちやため息というのは本来、
ストレスをそれ異常自分のうちに溜めないように
無意識に出てしまう行為です。


これらは、周りの人に、
「自分が何か悪いことをしたのか?」
と強いストレスを与えてしまう不快なしぐさです。

日頃から直すことを心がけましょう。

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