悩みやストレスのもとを書き出して破る

カラダによい理由

「書き出し、破り捨てる」という具体的な行動で、
悩みを体内から追い出した感覚になる。

悩みやストレスを想起させるものを捨てるのもよい。
悩むきっかけを減らせる。

どうしてもストレスはたまるもの。
定期的に吐き出す手段を身につけておくと、
気分がラクになる。

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