ジャガイモの切れ端で浴室の鏡掃除【掃除の知恵】

浴室の鏡は、
水垢や石鹸の泡などで汚れますよね。

この鏡をピカピカにするのは、
ジャガイモを使ってみましょう。


切れ端で、内側から外側に
円を描くようにこすってから、乾拭きします。


これで、がんこな汚れもすっきり落ちますし、
掃除後に鏡が曇りにくくなる効果もあります。

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腕や足を組む【美しいしぐさ・立ち振る舞】

腕や足を組む動作は警戒や不信感、
拒否を表すため、
自分ではリラックスの姿勢でも、
話を聞く態度としてふさわしくありません。


また、偉そうな印象を与えてしまうので、
人前や目上の人といる時、
接客の仕事中などは絶対にNGです。


混雑した電車で足を組むことも、
周りの人に迷惑です。
腰にも悪影響を与えます。

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瞑想は現代人にぴったりの心のトレーニング

過去のことをいつまでも引きずる、
まだ置きてもいない未来のことに頭を悩ませる、
誰かに腹をたてる、イライラする・・・
そんな心のざわつきには、ぜひ瞑想を。


瞑想は「今ここにいること」に集中する行為です。
何も考えずに、
ただ呼吸する自分を見つめる時間をつくりましょう。


散漫になっている心を、
自分のもとに戻してあげるイメージです。

まずは一日3分間、
呼吸する自分に集中します。
最初は集中できずに、
いろいろ考えてしまいますが大丈夫。

仕事のことが頭をよぎったら
「締め切りいつだったかな?」などと深追いせず、
「ああ、今自分は仕事のことを思い出したなあ」
という事実だけを受け止めます。

自分の思考を観察、客観視してみましょう。
すると、だんだん心が落ち着いていきます。

瞑想で、いちばん近い存在である自分の心とカラダに
向き合う時間を楽しんでみてください。


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挙式のみの参列ならご祝儀は相場よりも少なめでOK【結婚式のマナー】

挙式のみの参列の場合も
気持ちばかりのお祝いでよいので包みましょう。


親しい友人でお祝いの意味を込めて渡したいという場合は、
披露宴に出席する相場よりも少なめの金額を渡しましょう。


挙式のみの結婚式の場合、
受付自体がない場合もあるので、
お祝い金や品物は
事前に先方へ送っておくとスマートです。

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苦手な人とそつなく付き合いたい【ハッピーカラー】

仕事で、相性の合う人と取り組むのは、
ハッピーなことです。
でも、苦手な人と付き合うこともあるでしょう。

苦手な人とそつなく付き合うには、
検挙で安定感をイメージさせる
オリーブグリーンを取り入れてみましょう。


この色は、誠実なイメージと、
ナチュラルな爽やかさを伝えるので、
相手に安心感を与えます。

オリーブグリーンのスーツやパンツ、スカートに、
親近感を持つペールオレンジのインナーで、
ほどよい距離感を保っていきましょう。

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上司からの飲みの誘いにはどれくらいのペースで応じるべき?【日常業務のマナー】

上司や先輩からの誘いにはなるべく応じるのが大前提です。

打ち解けようと声をかけてくれていることがおおいものです。

少なくとも2~3回に1回は誘いに応じたいものです。

断る場合は
「嬉しいですが、残念ながら先約があるので申し訳ありません」と、
誘いに対する感謝とともに丁寧に。

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石油由来、天然由来にかかわらず、体に入ってしまえば同じ。

サプリの価格とクオリティは
比例するのかという質問にお応えします。

ここに「石油由来」「天然のアセロラ」
「とうもろこし」と原材料と価格がバラバラの
ビタミンCのサプリがあるとします。

一見、天然のアセロラから抽出されたものが
断然体にも良さそうな気がしますが、
最終的に体内にはいるのは間違いなく
どれも同じビタミンCです。

天然由来だから高い効果を発揮するかというと、
必ずしもそうとは言い切れないのです。

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自分の名前を間違えられた時は、相手に指摘するべき?【話し方・聞き方のマナー】

相手に名前を間違えて呼ばれたら、
「失礼ですが私は◯◯と申します」
と伝えてみましょう。


もしかしたら、
どなたかと間違えているのかもしれませんから、
教えてあげるほうが親切です。

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一日3分間、瞑想をする

カラダによい理由

瞑想は「今」に集中すること。
実態のない不安、イライラ、怒り、悲しみを切り離せる。

自分の心とカラダに向き合えて、おだやかになる。

副交感神経が優位になり、リラックスできる。

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和室では正座をしたまま洋室では立って挨拶をする【訪問のマナー】

和室と洋室とでは、
挨拶のマナーも異なります。


和室では正座をしたままの「座礼」、
洋室では立ったままの「立礼」です。

洋室で座って待つようにと言われても、
すぐに立てるように椅子には浅めに腰を掛けましょう。
そして、家の人が現れたら、すぐに立ちます。

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