30代は40日 40代は55日

30代の新陳代謝(ターンオーバー)の
サイクルは約40日、
40代は55日、50代は75日、
60代は100日と言われています。


もちろんこれは目安で、
食習慣や環境ストレスなどに寄って
遅らせることも可能ですが、
違うとこれより悪くなる可能性もあります。

「食」で肌の代謝機能も底上げできます。

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誘いを断るなら理由をしっかりと伝えるのがポイント【話し方・聞き方のマナー】

気乗りしないお誘いであっても、
まずは誘ってもらったことへの感謝の気持ちを伝えましょう。


食事やお酒の誘いを断るなら、
「母が夕食を作ってまっているので」
「お酒が飲めないので」
など理由をきちんと伝えましょう。


なお、デートの誘いは「またいつか」
といったあいまいな断り方では、
相手に期待させてしまうので、
時にはきっぱりと断ることも大切です。

相手を傷つけたり、
恥をかかせたりする言い方や態度は慎みましょう。

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