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恋したっていいじゃない

恋愛にまつわる話、恋愛心理、エイジングケアなど、女子力アップのブログです。心と体をケアして綺麗になりましょう♪

Archive [2016年09月30日 ] 記事一覧

友達に気を遣いすぎてしまう私。もっと自然に振る舞うには?【ハッピーカラー】

友達とはケンカもしたくないし、嫌われたくもない。「親しき仲にも礼儀あり」ですから、適度に気を遣うことは、長く友情関係を築く上で必要なことでしょう。でも、気を遣いすぎても、疲れてしまいます。もっと自然に振る舞うには、淡い黄色でもあるレモンイエローを活用してみて。ニットやシャツなど上半身にこの色を取り入れると、スマイルカラーの力でほほえみが自然に出てきて、話がスムーズになります。肩の力を抜いて、友達と...

糖質代謝から脂質代謝へ

空腹時は基本的に血糖値が下がっています。このタイミングで糖質を摂ると、体に入ってきた糖質を消費しようとして「糖質代謝モード」になります。しかし、この空腹時に糖質以外のたんぱく質や脂質、ビタミンやミネラルを摂ることで、体は脂肪を使う「脂質代謝モード」へと変わるのです。「お腹がすいた!」といって、おにぎりやパン、チョコレートなどを口にするのはNGです。「糖質代謝モード」になり脂肪を蓄えてしまいます。空...

筋肉疲労ってどんなもの?【筋肉疲労】

デスクワークが中心で、普段あまり運動をしない人が、突然はりきってハイキングやテニスなどをすると、たちまち手足がはってしまいます。これは筋肉に疲労物質がたまり、血行が悪くなっている状態で、いわゆる筋肉疲労です。従来、筋肉疲労の先にある筋肉痛の元凶は乳酸と考えられていました。乳酸は、運動の際にブドウ糖が使われるのと同時に作られる疲労物質であり、乳酸がたまることで筋肉痛が起こるといわれてきました。しかし...

バストをツンとアップさせてくびれを強調せよ!

おなかヤセにブラジャーなんて関係あるの?と不思議に思うかもしれませんが、私たちの体の部位はすべてつながっていて、1枚の皮膚で覆われているのでおおいに関係あります。とくに、バストが大きめの人が、サイズの合わないブラジャーを無理やりつけていると、カップからはみ出したお肉が脇やおなかの上部、背中、ウエストラインまで流れて段差ができることも。本人の自覚がないまま、じっさいよりもさらに太っている印象を与えて...

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Author:maro
女はいつまでも恋をしていたいですよね。そんな女性のための女子力アップのブログです。このブログがあなたの役に立てれば幸いです♪

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