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恋したっていいじゃない

恋愛にまつわる話、恋愛心理、エイジングケアなど、女子力アップのブログです。心と体をケアして綺麗になりましょう♪

Archive [2016年09月20日 ] 記事一覧

最大の不幸の中にこそ、しあわせが生まれる最高のチャンスがある。【前向きになる言葉】

最大の不幸の中にこそ、しあわせが生まれる最高のチャンスがある。エウリピデス(詩人)の言葉です失恋はつらい変化だよね。強い不安にかられたり、焦ったりすることがあるものだよね。でも、そんなときは「自分に必要な助けはなに?」って、静かに自分に問いかけてみて。失恋の痛みから抜け出すために、必要なものを探しに行こう。今までできなかったことにも、どんどん挑戦してみよう。 【PR】 漫画があればいいのだ!エルシーラ...

切り身ばかり買う人は、やせられない!?

「魚は切り身の姿で海を泳いでいる?と思っている子供が増えてきています。スーパーで売っている魚のほとんどは切り身なので、仕方ないことかもしれませんね。大人でも、その魚が元はどんな形や色をしているのか知らないまま購入している人も多いでしょう。「魚は高い」と思われがちですが、1匹まるごと買って無駄なく活用すれば、実はとても経済的な食材です。たとえば、切り身をとった後に残る頭は骨、内臓などのアラは、ビタミ...

肥満の根源は栄養不足のエネルギー過多

「太るからイヤ!」といってたんぱく質豊富な肉を避け、手にするのは栄養価のない春雨ヌードルやゼロカロリーゼリー・・・これでは代謝に必要なたんぱく質、脂質、ビタミン、ミネラルといった栄養素が摂れません。そのくせパンや麺類、お菓子にジュースといったエネルギー源にしかならない糖質の摂取には無頓着。こんな“栄養不足のエネルギー過多”な食事スタイルが代謝を落とし、太りやすくやせにくい体を作っているのです。 【PR...

ウォーキングは内臓脂肪を効果よく燃やす

ウォーキングは、体についた脂肪をエネルギーにかえてくれる代表的な有酸素運動です。ウォーキングをすることで筋肉も増えて、脂肪が燃焼しやすい体に変わっていきます。特に、内臓脂肪が気になるメタボタイプの人にはおすすめです。有酸素運動が内臓脂肪を落とすのに効果的な理由を説明しましょう。脂肪は欠陥を通って体から取り出されるので、欠陥の多く通っている場所の脂肪ほど燃焼されやすいのが特徴です。皮下脂肪にくらべて...

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Author:maro
女はいつまでも恋をしていたいですよね。そんな女性のための女子力アップのブログです。このブログがあなたの役に立てれば幸いです♪

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