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恋したっていいじゃない

恋愛にまつわる話、恋愛心理、エイジングケアなど、女子力アップのブログです。心と体をケアして綺麗になりましょう♪

Archive [2016年09月14日 ] 記事一覧

止まりさえしなければ、どんなにゆっくりでも進めばよい。【前向きになる言葉】

止まりさえしなければ、どんなにゆっくりでも進めばよい。孔子(思想家)の言葉です強がることはないよ、そして必要以上に悲しまないで・・・あなたはあなたのままで、自信をもっていてください。今は自分自身を、たくさん励ます時期だよ。ゆっくり進んでいこう・・・失恋は一時期の試練。いつか必ず立ち直ることができるのだから。 【PR】 電子書籍もレンタルで(BL・レディコミ版) 【PR】 kagoo(カグー)レディースフタバ...

発酵食品をプラスしてお肉をもっと効果的に食べよう!

胃腸の働きが弱っていると、食欲も減退しやすく、美味しい赤身肉の効果も得にくくなります。そこで、お肉をガッツリ食べるときは、ぜひ発酵食品をプラスするようにしましょう。発酵食品で食材を漬け込むほか、ソースなどの調味料として味噌や塩麹、豆板醤などを使ったり、副菜としてキムチやぬか漬け、納豆などを添えるだけでもOKです。発酵食品に含まれる酵素が消化をサポートしてくれるので、栄養の吸収もよくなり、ガッツリ食...

昆布の利尿作用でむくみ改善!【むくみ】

ストレッチやマッサージなどのむくみ解消もいいのですが、内側からあしのむくみを和らげる方法もあります。むくみに効果アリといわれる食品はいくつかありますが、その代表といえるのが海藻類です。とくに昆布はむくみとりに効果的なカリウムの含有量がダントツに多いです。カリウムは余分なナトリウムや水を排泄し、体の中の水分バランスを保つ働きがあります。このカリウム、じつは煮ると流出してしまう性質があるので、煮汁など...

毎日の歩き方を変えておなかを凹ませる

どんなに忙しい人でも、運動が苦手な人でも、通勤、通学やショッピングなどで毎日必ず歩いています。ほとんどの人が自分の歩きやすい姿勢で無意識に歩いていますが、全身が映る鏡やショーウィンドーなどで、自分の歩き方をチェックしてみましょう。猫背でひざを曲げた歩き方は下腹ポッコリのもとですし、おなかが出ているのをカバーするために、腰を反らし気味に歩いてしまうと、腰痛や骨盤の歪みにもつながるので注意が必要です。...

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maro

Author:maro
女はいつまでも恋をしていたいですよね。そんな女性のための女子力アップのブログです。このブログがあなたの役に立てれば幸いです♪

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