恋愛の最大の不幸は愛しているのに愛されないことではない。もう愛していないのにまだ愛されていることだ。【前向きになる言葉】

恋愛の最大の不幸は愛しているのに愛されないことではない。もう愛していないのにまだ愛されていることだ。

アレクサンドル・デュマ(作家)の言葉です

この失恋できっと私たちは大人になった。

人の痛みもたくさん知った。

だから、愛する人を不幸にすることだけはやめよう。

去る人は、もう追わないで。

そっと見送って別れを告げましょう。

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覚えておきたい、燃えるお肉の優先順位!

アミノ酸の一種であるL-カルニチンは、
同じ肉でも、羊肉>牛肉>豚肉>鶏肉の順に
多く含まれています。


ただし、脂身や鶏皮などの白い部分には
含まれていませんので、
同じ鶏でも、ささみのような白いお肉より、
できるだけ赤いお肉(もも肉)を
選ぶようにすることが大切です。


また、赤身肉以外を買うなら、
挽き肉よりは豚コマ、豚コマよりは鶏むね肉のように、
できるだけ加工されていない、
塊の大きいお肉を選ぶようにしましょう。

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おしゃれな人は足もとが美しい

あなたは靴を磨いたりしていますか?

意外に足もとをおろそかにしている人が多いようです。
もっと足もとに意識を向けてみてください。


キレイに着飾っていても、
足もとが汚いとがっかりです。
ヒールの革がはがれている、
かかとが磨り減ってカチカチ音を立てている、
土ぼこりをかぶって汚れている・・・
などは問題外です。


かかとがすこし磨り減ったかなと思ったら、
すぐに修理に出しましょう。

おしゃれな人は、
頭の先、指先、足先の3つの先が美しい、
美は細部に宿ります。


また、靴を買うときは必ず試し履きをして、
すこし歩いてみましょう。

自分の足型にあった靴を履けば、
姿勢が良くなり、歩き方もキレイになります。


合わない靴は脚の形を悪くしたり、
頭痛の原因にもなるので要注意です。

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体調に合わせた食事でブルーデーも乗り切る!【女性ホルモン】

月経周期における女性ホルモンの変化は、
女性の心と体に様々な影響を及ぼします。


とくに、プロゲステロンの働きが強くなる時期は
腸の働きも鈍り、
急激なホルモンの変動から体調がくずれたり
イライラして暴飲暴食に走りがちです。

これでは体調は悪くなる一方です。

こんな時期こそ栄養素の働きを考慮した、
いわゆる「正しい食生活」を心がけるべきなのです。


しかし、わかってはいても
なかなかコントロールできないものです。

その分、エストロゲンの分泌が多くなる
代謝のよい時期に自分の好きなものを食べて、
メリハリをつけましょう。

月経周期を意識して食事内容を考える癖をつければ、
ストレスの貯めこみやお肌のトラブルを
予防することもできるでしょう。


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夢を見るだけで長生き? 神が立ち寄る霊木

松竹梅や門松など、
めでたいときに用いられる松。
一年中緑色をしているため、
不老長寿のシンボルとされる縁起の良い植物です。


松脂は腐らず松葉は落葉しないことから、
松葉や松の実は千人の食べ物だと言われました。
また、松の夢を見ると長生きするとか。


神様が地上にやってくるときに、
目印とするのが松の木だとされます。

いつも青々しているのですから、
神様はいつでも迷わず
立ち寄ることができるというわけです。

門松が作られるようになったのは、
家に神様を招くためでした。

本物の松を使った門松をおいてみませんか。
門松が庭に根付くととても縁起がいいとも言われます。
神様がいつでも立ち寄ってくれそうですね。

ただ、神木が枯れるのは縁起が悪いので、
根付いたからには手入れを欠かさず、
枯らさないように注意が必要です。

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お肉だけは、価格より「赤さ」で選ぼう!

みせかけだけでなく、
身体にたまった体脂肪を落としてやせるためには、
体脂肪を燃焼させなければなりません。


そのためにもっとも大切なことは、
“身体を温める食べ物”をしっかり摂ることです。


特に、日頃からストレスを抱えている人、
一日中座りっぱなしでパソコン作業やデスクワークをする人は、
自律神経やホルモンのバランスが乱れやすいだけでなく、
運動不足が重なり、
燃えにくい「冷たい身体」になりがちです。

実際、女性だけでなく男性にも、
冷えや冷えによるコリ、便秘に悩む人が増えています。

ストレスを解消したり、
仕事尾を変えるのはなかなか難しいですが、
食べて身体を温めることなら、今日からでもできます。

身体を温める食べ物といえば、
なんといってもお肉です。
お肉をしっかり食べて、
冷えを解消して燃えやすい身体を作りましょう。


ただし、お肉だけは、
価格より「赤さ」で選ぶようにしましょう。


赤身肉には脂肪燃焼に欠かせないビタミンA(レチノール)や
ビタミンB群、亜鉛、鉄といった栄養素が豊富に含まれています。
中でも、体脂肪の燃焼をサポートする成分、
アミノ酸の一種=L-カルニチンは、
牛ヒレ肉のような赤色の濃い肉ほど豊富に含まれています。

ダイエットというと、
低脂肪な鶏のささみやむね肉を選ぶ人がおおいのですが、
L-カルニチンはこれらにはあまり含まれていません。

多少高くても栄養素が豊富に含まれる
「燃えるお肉」を選ぶほうがずっとお得だということを、
しっかり覚えておきましょう。

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悪寒を感じたら、葛根湯

「葛根湯」は風邪に効く有名な漢方薬です。

血流、発汗を促す特徴をもち、
代謝がよくなり風邪の初期段階に服用すると効果的です。


葛根湯は、約1800年前に中国で著された漢方の古典
『傷寒論』にも記述されている、
歴史のある漢方薬です。

江戸時代にはどんな病人にも
葛根湯を処方する医者のことを
「葛根湯医者」といったそうです。

当時から、適用範囲が広く、
効果的な薬だったのでしょう。

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自分を知るには、他人の力が必要。【前向きになる言葉】

自分を知るには、他人の力が必要。

ユング(心理学者)の言葉です

自分のことを霊性に、客観的に見つめてみて・・・

うつむいて泣いてちゃいけない。

今あなたを助けてくれる人に素直に甘えていい。
励ましてくれる人に、ありがとうと言ってみて・・・

心の氷が、少しずつとけていくよ。

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グレープフルーツ【アロマ】

グレープフルーツの香りには、
体脂肪の燃焼を促進する
ホルモン分泌を促す効果があると発表され、
大手化粧品会社からは関連商品が次々に発売されました。

このことは、ひつから以外にも、
花から入った精油の香りが脳に働きかけて、
体に影響を与えるということの身近な証明となりました。

ほかに精油をベースオイルで希釈して
マッサージをしても、十分な美容効果を発揮します。

リンパを刺激して、体内の老廃物を排出させるため、
セルライト対策にも有効です。

お酒を飲み過ぎて体がむくんでいるときは、
グレープフルーツの精油を使った
アロマバスがおすすめです。


グレープフルーツの精油は現在はアメリカが最大供給国であり、
食品、化粧品、香水の成分として活用されています。

主な特徴
【心への働き】
・気持ちを紅葉させて元気にし、幸福感を与える。
・沈みがちな気分を明るくリフレッシュさせる。
【体への働き】
・体内脂肪の燃焼を促進し、利尿を促す。
・デオドラント効果で汗のニオイを抑える。
【肌への働き】
・肌を引き締め、代謝作用をアップする。

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