恋したっていいじゃない

女性は１回の月経によって約20～30ｍｇもの鉄分を失うので、男性より鉄分を多く必要としています。食品中の鉄分には「ヘム鉄」と「非ヘム鉄」があります。ヘム鉄は動物性の食材、非ヘム鉄は植物性の食材に含まれます。吸収率に差があり、ヘム鉄が約10～30％なのに対し、非ヘム鉄は5％程度しかありません。ヘム鉄の方が吸収率がよいとはいえ、鉄分は非常に吸収しづらい栄養素といえます。高い効果を得るためには、効率よく吸収でき...

不思議なもので「美味しい！」と思って大満足した食事のことは、いつまでたっても忘れないものですが、ただなんとなく食べたものや空腹を満たすためだけに食べたものは、すぐに忘れてしまいますよね。実は、体脂肪を効率よく燃やすには、この「満足して、記憶に残るもの」を食べるということが、とても大切です。なぜなら、心と身体が栄養で満たされないと、代謝が落ちてやせにくくなるだけでなく、いくら食べても食欲がなかなかお...

「一番効くダイエットはなんですか？」とどこまでも楽してヤセようとするダイエット成功者におデブが聞くＮＯ.１！ひとつの方法だけじゃヤセないのにね。著者：まぁこ「－４８ｋｇやせた女芸人まぁこのダイエットあるある」より 【PR】 コスメス 《コスメ関連の通販サイト》 【PR】 ダイエットサプリ初回無料「置き換え酵素タブレットOFFSLAT（オフスラット）」高級アロマキャンドルショップ...

カラダによい理由・足指が１ほんずつ温められることで、　血液循環がよくなり、足先の冷えが改善。・足指の間の汗を吸収するからムレない。　におい対策、水虫予防にもなる。・とくにシルク製は綿の１.５倍の吸湿性をもち、　デトックス効果も高まる。 【PR】 暮らしの生活雑貨を通販で！ 【PR】 「Fukuske Web Shop」 (福助ウェブショップ)ギャル服通販のGalooShoppers...