恋したっていいじゃない

女性ホルモンはステロイド構造を基本としており、その原料は脂質の一種である「コレステロール」です。女性の中には、体重を気にして脂質を避ける人がいますが、それでは原料であるコレステロールの配給が不足します。女性ホルモンをしっかり分泌させるには、必要最低限の脂質は摂取するようにしましょう。脂質と言っても、成分である脂肪酸には様々な種類があります。どうせならより質のよい脂肪酸を摂取したいものです。亜麻仁油...

まず最初に減らいたい「言い訳出費」はダイエットのために買う特別な物です。少なくとも「楽にやせる」ことをイメージさせるようなものは要注意です。そんな都合のよいものはこの世にはありません。また、ダイエット中の人がつい買ってしまう低カロリーの飲料や食品なども、非常にもったいない「言い訳出費」です。これらはむしろ「燃えにくい身体」をつくる原因になりかねません。「りんごばかり食べる」「野菜をお腹いっぱい食べ...

「仕事がたまって毎日忙しすぎる」という人は、手帳に予定をぎっしり書き込むのをやめてみましょう。少し余裕を持った書き方をすると、時間にも余裕が生まれます。 【PR】 美容・ダイエット・健康 いい通販の商品が揃ってます！ 【PR】 ウィッグの【プリシラ】ラブランジェリー...

温かい湯とは、いったん沸騰させてから適温までさました湯のことです。大体４０～５０度がよいでしょう。できれば、普段の飲み物を全て湯に切り替えたいところですが、まずは朝起きた時に１０分間かけて飲んでみましょう。朝は胃腸が冷えていて消化力が落ちているので、一気に飲むと胃液が薄まり、逆に消化を妨げるため要注意です。慣れると、体調によって味が変化するのがわかります。まずは続けてみてください。 【PR】 ゴルフを...