覚えて悲しんでいるよりも忘れて微笑んでいるほうがいい。【前向きになる言葉】

覚えて悲しんでいるよりも忘れて微笑んでいるほうがいい。

クリスティナ・ロセッティ(詩人)の言葉です

悲しみの中で埋もれてしまわないで、
自分をひとりぼっちにしないで。

笑顔になれる場所を探してごらん。

しあわせな気持ちになるものを見つけてごらん。

それが、悲しみを遠ざける技術でもあるのです。

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バカ!私のバカ! その2【ダイエット失敗あるある】

ヤセている子の
「何もしていないんです」
という例のアレにだまされる


ヤセる習慣が日常だからこそ、
「何もしていない」感覚なだけ。
この言葉を真に受けるべからず!


著者:まぁこ「-48kgやせた女芸人まぁこのダイエットあるある」より

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他人のことがとても気になるとき【ハッピーカラー】

他人がやっていることや、
周囲に人が自分のことをどう思っているかが気になって
仕方がないときもあります。

そんな心理状態になったときは、
深いリラクゼーション効果が期待できる
青紫に身をゆだねてみましょう。


パジャマや枕カバー、シーツなど
寝具類にこの色を取り入れてみてください。

この色は、精神を穏やかにしつつ、
外部から身を守る効果があるので、
安心して眠ることができます。

そして「他人に気を取られているよりも、
自分を幸せにしていく行動をしよう」
という気持ちがわいてくるでしょう。

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健やかな美しさはあたためることから

雑誌やテレビで見るモデルの人たちなど、
おしゃれ上級者は寒い冬でも
スッキリした着こなしをしています。


でもじつは、服の裏に使い捨てカイロを貼ったり、
毛糸のパンツをはいたり、腹巻きをしたりして、
ちゃんと体をあたためています。

彼女たちは体をあたためることが、
美容にも健康にもいいことを知っているからです。


おなかなどに直接手を当ててみてください。
冷たいと感じたら、早速カイロなどで温めてあげましょう。

女性は足も冷えやすい部位です。
遠赤外線のタイツやレッグウォーマーなどで
冷え対策をしてください。

夏場も油断大敵です。
空調で室内は冷えています。
長袖のシャツを着たり、
ひざ掛けとしても使えるショウルを携帯するなど
対策が必要です。


まだ若いからといってあたためるのを怠る人が多いようですが、
体をあたためるのは第子なことです。
自分を大切にしましょう。

自分を大切にできる人が、
まわりの人も大切にできます。
そしてあなたも、みんなから大切にされるようになります。


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スーパーは、ダイエットの運命を決めるもっとも重要な現場だ!

「無駄な出費=太る出費」を減らす基本は、
なんといっても「自炊」です。


「ダイエットの運命を決めるもっとも重要な現場はスーパーだ!」
といっても過言ではないでしょう。


ただし、単純に安く買って
出費を抑えればいいというわけではありません。

1.できるだけ新鮮な天然の食材を手に入れる。
2.食材を無駄なく使い切れる量だけを買う。
3.数日~1週間に1回まとめ買いする。


というのがスーパーでの重要なポイントです。

毎日チラシをチェックして、
お買い得商品があるたびに購入していたら、
無駄な買い物も増えてしまいますから、
まずは「今、家にあるものでやりくりする」
という工夫をすることも大切でしょう。

忙しくて外食やお弁当、
お惣菜が多くなりがちな人も、
スーパー活用術をマスターすることが
「お金が溜まってやせる」第一歩です。

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固いものを食べて健康になろう

「歯固め」とは、
豆・栗・餅などの固いものを食べることで、
無病息災や不老長寿を祈る行事です。


正月の鏡餅をとっておいて、
それを6月に食べるという地域が現在でもあるようです。

神棚に供えた餅は生命力があり、
神の力が宿っていると考えられていたからです。

今の日本人は固いものを食べなくなったから
顎が小さくなり歯並びが悪くなった、
とはよく耳にすることです。


また、よく噛むと唾液の分泌が多くなり、
虫歯になりにくいと言われますし、
少ない食事でも満腹感が得られます。


こういったことからも、
歯固めの風習は理にかなったものだと言えるでしょう。

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ペン立てに使っていない文具が多い【職場】

良い気は余裕がないと入ってこないものです。

使っていない文具がゴチャゴチャあると、
新しい運気を取り込むことができません。


必要な物だけを残して
スッキリ整理しましょう。


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かんたんにセルフケアできるお灸

お灸はもともと、
約3000年年前に中国で考案され、
その後日本にもたらされた民間療法です。


熱でツボを刺激することで、
諸症状を改善するものです。

ツボを押すよりも「熱」という強い刺激が加わることで、
効果が高まります。


お級はめんどうで、
お年寄りが用いるといったイメージですが、
最近はアロマの香り付きや、
無煙タイプ、低温タイプ、
日を使わないものなど、
さまざまな商品があり、薬局で購入可能です。

自宅で手軽にセルフケアができるので、
ぜひ毎日の生活に取り入れてみてはどうでしょう。


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冷静になりたい【パワーストーンの組み合わせ】

マラカイトジェット

カッとなってしまった気持ちを今すぐに冷静に、
というときは、この組み合わせです。
あれた感情を鎮めるマラカイトと、
平常心を保つのを助けるジェットが
強い味方になってくれます。
身につけるとすぐにパワーを発揮する組み合わせです。


クリソプレーズオブシディアン

常に冷静な自分で痛い、
という人には、この組み合わせがおすすめです。
クリソプレーズが感情の高ぶりをおさえ、
心身のバランスを整えて安定させます。
日頃からすぐにカッとなりやすいタイプの人に、
とくに効果的です。

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10年先の幸せを目指そう!

お金とダイエットには深い関係があるということは
少しずつわかってきたと思います。

「お金をかけて美しくなる」というのも、
ひとつの考え方であり、
それを否定するつもりはまったくありません。

ただ、お金に頼ったダイエット法を選んだ人の多くが、
何度もリバウンドを繰り返しているというのも事実です。

リバウンドを繰り返しながら年齢を重ねるのは、
美容と健康にとって決していいことではありません。
それどころか、エイジングのスピードを速めてしまうことも・・・

リバウンドを防ぐには、
太らない生活習慣を身につけることです。
それには無駄のないお金の使いかたを習慣化するのが
一番の近道です!


「お金が貯まるダイエット」で溜まったお金は、
自分自身へのご褒美であると同時に、
今までどれだけお金を無駄にしてきたかを知る、
よいきっかけになるはずです。


若さや美しさも、お金も、決して無限ではありません。
少しでも早く無駄な脂肪を落として人生を思い切り楽しみ、
10年後、20年後の若さと余裕を手に入れましょう!


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