恋愛感情≠社会交換理論

恋をするということは、
言葉では説明できない魅力を
相手に感じるところから起こるものです。


ですから、本来は恋愛に社会交換理論を
当てはめることはできません。

本物の恋愛がしたいなら、
打算は禁物です!


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愛とは相手に変わることを要求せず、合手をありのままに受け入れること。【前向きになる言葉】

愛とは相手に変わることを要求せず、合手をありのままに受け入れること。

ディエゴ・ファブリ(劇作家)の言葉です

自分自身と向き合うのを恐れないで。
いいところも悪いところも、
まるごと全部あなただから・・・

すべてをありのままに愛せたとき、
きっと今までより、ずっとしあわせになれる。

この先もっと大きな出会いが待っています。

自分を責めずに愛すること。

そのままのあなたを好きでいてあげてください。
だれもがそのままで愛される価値があるのですから。

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廊下や階段の壁が殺風景【廊下・階段】

なにもない壁は
今以上に運気が発展することがありません。


花や果物の絵や写真を飾って
運気を向上させましょう。


飾り付けても
ホコリがたまるようでは逆効果なので、
掃除は念入りにしましょう。

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夕食が遅くなる時は「つなぎ食」をとっておく【ダイエット】

仕事や習い事などで、
夕食が遅くなるとわかっているときは、
夕方に軽く「つなぎの食事」をとっておきましょう。


おにぎりやヨーグルト、
バナナなどのフルーツがオススメです。
糖質、カルシウム、ビタミン、ミネラルなどの
栄養素をとることもできます。

帰宅後の食事は
ご飯や麺類はとらずに、
野菜がメインの料理をいただきます。


糖質、脂質を控え、体に負担をかけない、
消化のいいものをとるようにしましょう。


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前向きな態度。それは生きるための目的ではなく、手段なのです。【前向きになる言葉】

前向きな態度。それは生きるための目的ではなく、手段なのです。

ジョージ・エリオット(作家)の言葉です

別れもひとつの前向きな選択なのです。

潔くあきらめることも、
大切な学びであったと気づく日がきます。

去りゆく人を、そっといかせてあげよう。

そしてひとしきり泣いたら、
あなたもゆっくり歩きはじめよう。

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階段や廊下にホコリがたまっている【廊下・階段】

どんなに綺麗な部屋でも、
階段や床にホコリがあるだけで
運気が大幅にダウンします。


特に掃除機が届かない隅の部分は
雑巾がけをしましょう。

部屋全体の運気がグンとアップします。

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他人の不幸がうれしく思えるとき。【ハッピーカラー】

もし他人の不幸がうれしく思え、
損んあ自分に嫌気がさしているのなら、
自分も相手にも愛をあたえることのできる
コーラルピンクを取り入れてみましょう。


相手に会うときでも、
自分ひとりのときでも、
この色のカットソーなどを身に付ければ、
和やかに愛をたくさん感じ、
相手にも愛を与えることができます。

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夕食を午後9時までにとれば太りにくい【ダイエット】

わたしたちの身体には、
体内時計をつかさどるBMAL1(ビーマルワン)という、
たんぱく質が備わっています。

そのBMAL1が増加すると、
脂肪の蓄積量も増加する仕組みです。

BMAL1の量が急増するのが
午後10時から午前2時ごろで、
逆に最も減るのが午後3時頃です。


つまり3時のおやつは
太りにくいということです。

夕食は午後8時までにとることです。
遅くとも9時までにとり、
太らない食習慣を身につけましょう。


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筋肉の疲れがこりの原因! 血行不良を招きます【女性ホルモン】

首や肩こりの主な原因は
デスクワークなどで長時間同じ姿勢でいたり、
体が冷えたりして
首から方にかけての筋肉がかたくなるためです。


この症状が続くと、
血管が収縮して血流が悪くなり、
筋肉に十分な酸素や栄養素が行き届かなくなって
重苦しい痛みを感じるようになります。


こりはマッサージなどでもみほぐしてもよいのですが、
もみ返しが起こって逆効果になることもあります。

肩まわりをうとかしたり、体を温めたりなど、
筋肉をほぐしてコリを取り除く努力をしましょう。

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青汁で免疫力をアップし病気知らず

青汁は緑黄色野菜をすりつぶしたもので、
ケールやあしたば、小松菜、ブロッコリー、
カブの葉、大根の葉、人参の葉、しそ、キャベツ
春菊、パセリなどが材料としてよく用いられています。

使用する野菜によって含まれる
栄養素や効能はさまざまですが、
どの青汁にもビタミンC、β-カロテン、食物繊維、
カルシウム、葉緑素などが豊富に含まれていて、
健康増進を体内からサポートしてくれます。


さまざまな効果の中でも
とくに注目されるのが、
ガン抑制にもつながる免疫力の向上機能です。


ビタミンCやβ-カロテンには、
ウイルスに対する抵抗力を高め、
免疫機能を向上させる作用があります。

青汁を継続して飲むことで、
ウイルスに感染した細胞や腫瘍細胞を攻撃、
破壊する働きをするナチュラルキラー(NK)細胞が
活性化するという研究結果も明らかにされています。

元気の素となる青汁ですが、
唯一の欠点は野菜特有のくさみです。
レモンや牛乳、ハチミツなどで割ると
飲みやすくなります。

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