まず、どのように生きたいのかを自分自身に問いなさい。そしてやるべきことをやるのです。【前向きになる言葉】

まず、どのように生きたいのかを自分自身に問いなさい。そしてやるべきことをやるのです。

エピクトス(哲学者)の言葉です

あなたが恋人に出会う前に、
ひとりで追いかけていた夢はなんでしょう。

あなたが夢中になれる仕事や趣味はなんでしょう。

「あんなふうに生きたい」と思える、
お手本にしたい人が見つかったら、
失恋から立ち直る準備が整ったということ。

あとはひたすら努力、努力だよ。

だいじょうぶ。
忙しさの中で心は洗われる。

失恋の痛みは、
やがて自分の夢への熱意に変わっていく。

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ソファで寝てしまうことが多い【リビング】

疲れている時に
うっかりソファで寝てしまうことも多いかもしれませんが、
面倒でも寝る時はベッドに行きましょう。


ぐっすり睡眠できず、
仕事運や勉強運にも悪影響がでます。


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たとえば、お笑いに謙虚さを学ぶ

格好つけたい、自分をよりよく見せたい
という自意識が強すぎると、
なかなか素直になれないものです。

せっかく的確なアドバイスをもらっても、
耳を傾けることができなかったり、
それどころか猛烈に反発してしまったり。

残念ながら、そういう人は
上の人からあまり可愛がられません。
そればかりか損をしています。

そこで一つ、しなくてもいい苦労を
背負い込んでしまうことになるのです。

格好つけることなんかより大事なことがあるはずです。
もし苦労するなら、本当にやりたいことのために、
もっと本質的な苦労をしましょう。


自意識の殻を破りたければ、
「お笑い」を見るのも一つの案です。


芸人さんが笑いをとれるのは、
自分のダメなところも格好わるいところも
全部さらけ出しているからです。
そんな彼らの謙虚さって、とてもかわいく思いませんか。

大笑いしながら
「可愛げってこういうことなんだ」と
思えたら、一石二鳥ですよ。


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昼食こそ、体に必要な栄養素をしっかり、きちんととる【ダイエット】

朝食でとったものは、
正午頃までにはエネルギーとして使われてしまいます。


午後からの活動に備え、
昼食をしっかりとることが大切です。


午後は、脂肪が分解されて代謝も活発なので
太りにくい時間帯ではありますが、
好きなものを好きなだけ食べるのはNGです。
高脂肪、高エネルギーの食事には、注意が必要です。

昼食は、栄養バランスがとりやすく、
エネルギー量が調整しやすい
手作りの料理がおすすめです。

必要なものをきちんととって、
ダイエットとともに
健康的な体作りを心がけてください。

午後からの時間帯は、
体を積極的にきびきびと動かし、
エネルギーを効率よく燃焼させましょう。


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セックス=ストレス解消になっている(ホルモンバランスをくずす習慣)【女性ホルモン】

心の通じ合わないセックスは、
結果的にストレスとなってはね返ってきます。


なんとなく誘われたから、
ストレスがたまったからなどの理由では
心が満たされず、
ホルモンバランスが崩れます。


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ソファで食事をとることが多い【リビング】

ソファはくつろいで
楽しい時を過ごす場所です。


そこで食事をするおt、
食べ物からの運を取り入れられなくなり、
生活全体がだらしなくなります。

「食事はテーブルで」が鉄則です。

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フェンネル茶でスリムアップ

女性らしいからだにスリムアップしてくれる
フェンネル(種子)のお茶を午後に飲みましょう。


フェンネルの種子には皮下脂肪中の老廃物を排出したり、
消化を助ける働きがあります。


また、香りには食欲を抑える作用もあります。
フェンネルの精油(エッセンシャルオイルを
ハンカチやティッシュペーパーに1滴落として、
香りを嗅ぎ、食べ過ぎや間食を防ぎましょう。

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忙しくても、手早く作れる簡単ご飯【ダイエット】

手作りの朝ご飯がいいとはいえ、
魚を焼いたり、みそ汁や煮物を作ったりするのは
めんどうかもしれません。

そんな人には、簡単にできる朝ご飯を
作ることをオススメします。

ご飯はまとめて炊いておき、
1食分ずつ冷凍しておけば、
忙しい朝でも、5分もあれば
ヘルシーメニューが完成します。


ご飯に肉や魚、大豆製品などの
たんぱく質素材と野菜を組み合わせれば、
自然とバランスのよい1品に仕上がります。

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負けず嫌いが成長を邪魔することもある

素直になれない理由は何でしょう?
絶対に自分が“正しい”から?
それとも自分に自信がないから?
無防備な自分を晒すのがこわいから?

いずれにせよ、キーワードは自分です。

素直になれないのは、
自分を守ろうとして心が硬くなっているせいかもしれません。


一方、負けん気の強い人は、
ある程度までは成長しますが、
そこからピタッと止まってしまいます。


誰かに注意されたりすると
「でも私は」「そんなこと言われても」などと
聞く耳を塞いでしまって、
本来なら成長できたはずの機会を自らフイにしてしまいがちです。

負けん気はあまり持たずに、
戦うべきは自分であって、
他人と競争する必用はないと思いましょう。

闘争心がないと、本当に必用なことだけに
頑張れるという利点があります。
そのほうが自分も楽になれますよ。


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どうにもならないことは、忘れるのが幸福というもの。【前向きになる言葉】

どうにもならないことは、忘れるのが幸福というもの。

ドイツのことわざです

未練や執着をきっぱり断ち切ることができたら、
どんなにいいでしょう・・・

だけどときどき、それがとても難しいよね。

わたしたちは過去の思い荷物を
なかなか捨てられない・・・

だからこそ、
忘れること、諦めること、手放すこと。

わたしたちは失恋で「荷物をおろしかた」を
学ぶのかもしれません。

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