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恋したっていいじゃない

恋愛にまつわる話、恋愛心理、エイジングケアなど、女子力アップのブログです。心と体をケアして綺麗になりましょう♪

Archive [2016年01月 ] 記事一覧

抜け毛・薄毛(ぷち不調)【女性ホルモン】

豊かな髪を保っているのはエストロゲンの働きです。更年期に分泌量が減ったり、ストレスで女性ホルモンが乱れたりすると、ヘアトラブルが起こります。規則正しい生活習慣を心がけ、睡眠時間を十分確保しましょう。 【PR】 女性のお悩み解消 《通販サイト》 【PR】 【くろめヘアカラートリートメント】美容室 / 美容院 / ヘアサロンの検索・予約サイト「KamiMado(かみまど)」...

携帯電話やスマホを持ち込み、電話やメールをする【トイレ】

トイレは用が済んだらすぐに出ることが基本です。余計なものは、いっさい持ち込んではいけません。トイレに座って携帯電話やスマホを見るのが習慣になっている人は、今すぐやめましょう。なかでも、トイレからメールを送るのは絶対にNGです。その相手との関係がぎくしゃくしてしまいます。 【PR】 暮らしの家電の通販サイト【家電楽】 【PR】 卑弥呼Online ShopCat Fish Mini...

お酢タオルが痛みにじんわり効く!【腰痛】

大掃除などで重いものを1日中運んだりして、肩や腰が痛くなったときは、「お酢タオル」を患部に当ててやると症状が改善します。お酢にはさまざまな有機酸が含まれますが、これらに筋肉疲労を引き起こす乳酸を分解する力があるからです。「お酢タオル」を作るのに用意するものは次の通りです。・40度ほどのお湯1リットル・お酢大さじ1杯分・清潔なタオル1枚お湯にお酢を加えてよく混ぜ、そこにタオルを浸して、固くしぼればで...

食事の時間や回数が毎日バラバラ

仕事や家族の都合で、日によって食事をとる時間や回数が異なる、ということはありませんか。食事が不規則になると、体は「次の食事はいつとれるのだろう」と飢餓状態になり、脂肪を溜め込みやすくなりますし、食事の時間が開き過ぎるとドカ食いの原因にもなります。すると、血糖値が不安定になって、体への負担が増加します。体のためには、毎日、朝、昼、夜の3回の食事をほぼ同じ時間に食べるのが理想的です。規則正しい食事は、...

たるみ・シワ(ぷち不調)【女性ホルモン】

エストロゲンの減少のほか、紫外線、肌の乾燥や筋力低下などが重なると、肌の弾力が落ちてたるみ、年齢を重ねると深いシワとなります。UVケアをしっかり行うほか、顔の筋肉を意識して動かしましょう。 【PR】 女性のための美容・健康・お悩みの通販サイト 【PR】 エルシーラブコスメティック なちゅライフ...

トイレットペーパーを見える位置にたくさん置いている【トイレ】

紙には良い気も悪い気も吸い込んでしまう性質があります。トイレットペーパーをたくさん並べて置くと、トイレの悪い気が、ペーパーに定着してしまいます。トイレ内には必要な分だけを置いて、残りはトイレの外、またはトイレ内の目隠しをした場所にしまいましょう。 【PR】 便利な生活雑貨の百貨店 【PR】 ストレスフリーコスメ「京のすっぴんさん」ダイエット・美容対策サプリ「金時生姜+ヒハツ+クラチャイダム」...

たっぷりミネラルでむくみ撃退【むくみ】

「骨の強化にカルシウム」は聞いたことがあると思いますが、「むくみ防止にカリウム」は、まだあまり知られていないようです。カリウムというミネラルには、体内の余分なナトリウム(つまり塩分)を体外へ排泄する働きがあります。つまり、むくみの大敵である塩分をどんどんデトックスしてくれる、うれしい作用があるのです。同じような働きをするのが、マグネシウムというミネラルで、カリウムやマグネシウムをたっぷりとれるよう...

痩せたいから、常に少食を心がけている

「太りたくないから、肉を食べない」とか、「低カロリーの野菜しか食べない」のも、実は太る原因になります。食品に含まれているタンパク質、脂肪、糖質、ビタミン、ミネラルなどは、どれも私達の体に必要不可欠な栄養素です。すべての栄養素の適量を、毎日過不足なく摂ることが、もっとも大事です。それこそが、栄養バランスよく食べるということなのです。たとえば、偏った食事をすると、体は栄養不足(飢餓状態)と認識し、肝臓...

右手で金運、左手で客を招く

縁起物といえば、まずこれです!手をヒョイッと上げた猫の人形「招き猫」です。右手を上げているものと、左手を上げているものがありますが、それぞれ意味を持っています。右手(向かって左)を上げているものは金運を招き、逆の手には大判小判を持っています。左手(向かって右)を上げているものは人を呼び、「大入」と文字の入った板を持っています。右上げと左上げを並べて飾る時は、上げている手が外側に来るようにしましょう...

隠れ塩分にご注意を【むくみ】

むくみが気になる人に、本当に控えてほしいのは、水分ではなく塩分です。塩分は体内に水分をかかえこむ性質があるからです。塩分を摂り過ぎると、体内の水分代謝に影響し、むくみやすくなってしまうのです。一般的に、女性が気にするカロリーや糖分で、塩分の摂取量にはあまり気を配らない人が多いようです。でも、自分でも気づかないうちに、結構な塩分を摂取していることを知っていますか?というのも、普通、口にする食品には想...

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女はいつまでも恋をしていたいですよね。そんな女性のための女子力アップのブログです。このブログがあなたの役に立てれば幸いです♪

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