Archive [2015年10月04日 ] 記事一覧
ぐっすり眠って痩せやすい体を作ろう
夜１０字から深夜の２時までは“お肌のゴールデンタイム”と呼ばれていますが、この時間帯に質の良い睡眠をとることは、美肌のためだけでなく、ダイエットのためにも欠かせません。というのも、この時間帯は１日のなかで最も成長ホルモンの分泌量が増えるからです。成長ホルモンには、主に骨格や筋肉を成長させる働きや、新陳代謝を活発にして肌を修復する働きに加えて、体脂肪を減少させる働きもあります。また、睡眠中は水分代謝も...
カーネーション【アロマ】
カーネーションの花の甘い香りそのままの、期待を裏切らない精油です。精油率が0.02～0.03ととても低く、大量に生産されないため、非常に高価で基調な精油とされています。残念ながら日本ではあまりみかけません。その香りはやや濃厚でスパーシーさも合わせ持ち、ブレンドしたときに香り全体を引き締め、奥行きを出す効果があるといわれ、香水やポプリの原料として重宝されています。カーネーションという名前はかつてイギリスで載...
猫背の姿勢を伸ばす【この癖をやめる】
猫背は自信がない印象を与えがちで、仕事にも悪影響を及ぼします。意識的に背筋を伸ばせば、仕事運の上昇につながります。 【PR】 四季折々 温泉の旅《宿泊先予約サイト》 【PR】Swankiss（スワンキス）ワンランク上のレディースファッション通販サイト スタイルデリ [STYLE DELI]...
“食養生”で不調知らずの肌と健康なからだを手に入れる
ちょっとしたからだや肌の不調ならば、食べ物で改善してみませんか。漢方には、食べ物で病気を治す「食養生」という考え方があります。考えてみれば漢方薬も、植物などを煎じたお茶ですから、食品の延長ともいえるのです。しょうが、ごま、薄荷（ミント）などの身近な食材も、漢方薬に含まれています。 【PR】 女性のお悩み解消 《通販サイト》 【PR】 エンタメ系ユニークオークション「100オク」スマートフォンアクセサリー専門店...
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