恋したっていいじゃない

年齢に伴ってホルモンの分泌量が減るのは、主にこの卵巣の老化や卵巣機能の低下が理由です。でも年齢に関係なく、ストレス、体調、無理なダイエットなどでも分泌のリズムが狂ってしまうことはあります。最近、若い女性に更年期のような症状を訴える人が多いのはそのためです。まだまだ働ける卵巣だって、ホルモンが分泌しなかったり、２つのホルモンがバランスよく分泌しなかったりと、トラブルを起こします。卵巣が寿命まで元気に...

お昼休みを利用して散歩してみましょう。２０分間散歩すると、44kcal消費します。とくに、デスクワークで、足がむくみやすい、肩がこる、腰痛がある人は、運動不足とストレスを解消するためにも、散歩はオススメです。少し距離のある公園までお弁当を持って行ったり、遠いレストランまで足を延ばすのもよいでしょう。 【PR】 便利なネット通販 《食品＆ドリンク・お酒》 【PR】 ボディメイクスタジオ「GINA（ジーナ）」ホットヨガ...

冬になると、体が粉をふくほど乾燥するという人は、せっけんを固形せっけんに変えましょう。液体のボディソープはついたくさん出しすぎてしまいます。ボディソープを使う人は固形せっけんを使う人に比べて約２０倍もの洗浄成分を使っているというデータもあります。これでは、肌が乾燥してしまうのは当然です。保湿成分を含むボディソープもありますが、肌に残るのは油分だけです。ヒアルロン酸などの水溶性の成分は、すすぐと流れ...

昔流行した恋愛小説や恋愛特集の雑誌には、古い恋愛運のチカラが働いています。昔の恋愛観に囚われないよう、３年をメドに捨てましょう。 【PR】 便利な生活雑貨の通販サイト 【PR】 キャッシングのフタバエンタメ系ユニークオークション「100オク」...

やせるためには、ゆっくり味わって食べること。よく噛むことで脳の満腹中枢が刺激され、食べ過ぎが防げるので、それだけでも「やせ薬」になります。噛む行為も、それだけで脂肪を燃やす刺激になります。よく噛まないで早食いしてしまう人は、自然とゆっくり食べる癖がつくように、お箸やスプーンの使い方を工夫してみましょう。お箸とお茶碗を両手に持ったまま食べると、ひと口ずつ食べ終わる前に、どんどん次のおかずに箸をのばし...