恋したっていいじゃない

豊かな生活を望むなら、ネガティブな言葉とは縁を切って、豊かな感じのする言葉をたくさん口にする必要があります。言葉は私たちの心身に強く影響します。そんなときは「財産」「成功」「達成」など、単語を繰り返すだけでもいいのです。「私は金持ちだ」という言葉だと、内心「本当は違うのに・・・」と思ってしまう人も、単語を言うだけなら抵抗なく実行できるからです。豊かで、明るくて、スケールの大きな感じのする言葉をどん...

女性ホルモンの分泌が低下すると、代謝が低下したり、コレステロールがたまったりと、どうしても体重が増加しがちです。生活習慣病にもつながるので、１日の消費カロリーは1600kcal程度に抑えるようにしましょう。食事の時は、血糖値をゆるやかに上げる食べ方をすると、代謝が安定します。そのためには、最初に野菜からスタートするコース料理のような食べ方がお手本になります。家でもサラダ＆スープ→メインディッシュ＆炭水化物→...

油を使う料理は、簡単に手早くできるかもしれませんが、仕上がる料理のカロリーは、油を使わない料理よりも高くなります。ゆでる、蒸す、煮る、網焼きにするといった、油を使わない料理をもっと増やしましょう。たとえば、豚ロースのかたまり肉100ｇも、ゆでれば約74kcalダウンします。料理の手間がかかり面倒という時は、電子レンジを活用しましょう。【PR】 ゴルフを始めませんか？【レディースゴルフ用品の通信販売】 【PR】 お...

紺色の服装で、相手に対して真面目な印象をアピールしましょう。紺色のスーツ紺色は真面目な印象を相手に与えやすく、仕事をするうえでも申し分のないカラーです。スカートスーツ女性の場合、仕事運を高めたいなら、パンツスーツよりもスカートスーツがオススメです。 【PR】 旅の準備はここで決まり！《旅行グッズ通販サイト》 【PR】 激安☆かわいいインナーウエアの通販サイト【三恵】卑弥呼Online Shop...

健康的に痩せるために、必ず身につけてほしいことは、必要なエネルギーは朝昼晩の三食でしっかり摂り、原則として間食を極力しない習慣です。間食をしたくなったら、一呼吸おいて「食べても良い理由があるか」を冷静に考える癖をつけましょう。「イライラしているから」「気を紛らわしたいから」といった理由なら、食べる以外の方法でストレスを処理したいものです。嫌なことがあったときなど、食べることで気分転換をしていた人は...