恋したっていいじゃない

自分の身体の中で、調子のよくない部分がある人は、眠る前にその箇所に対して「◯◯さん（身体の部位）、ありがとう！」と感謝の気持ちを送りましょう。例えば、足首が痛い場合、「足首さん、いつもいつも私を支えてくれてありがとう。あなたのおかげで、毎日あるいてどこへでも好きなところへ行くことができます。今夜は、ゆっくり休んでください。感謝しています」と足首に直接触れながら、感謝の念を送るのです。直接タッチできな...

ひとりですごすことは、とても大切です。なかよしの友だちと、いっしょにいるのも楽しいし、大好きな人といるのも、幸せです。だけど、ときどきは、ひとりでいる時間をつくってみましょう。ひとりでいても、楽しいからこそ、他の人と一緒でも、楽しめることだから。ひとりだと「なにもできない」「楽しくない」なんていうのじゃ、つまらないです。ひとりでたのしく過ごすなんて、とても簡単です。だいすきな事を、すればいいだけな...

体内時計と現時間のズレから起きる時差ボケ、数日経てば慣れますが、短い旅行では慣れた頃に帰国・・・なんてことも。まずは到着した日から、眠くても我慢して現地時間に合わせることです。あとは目がさめる精油とリラックス効果のある精油を使い分けて、旅を楽しみましょう！アロマバス朝入る時天然塩・・・・・・・・・大さじ２杯ユーカリ・・・・・・・・３滴ペパーミント・・・・・・２滴夜入る時天然塩・・・・・・・・・大さ...

ひとつでいいからなにかをきちんと、最後までやってみる。なんとなくやっているもの。適当にこなしているもの。まわりをみるとそういうものが、結構あります。そういうものばかりに囲まれて、そういうやり方ばかりしていると、ほんとうに何かをしたい時、最後までやろうとした時、きちんと出来ないことがあります。小さなことでも、簡単だと思うことでも、納得するまでやろうとすると、意外と大変です。まずは、自分のまわりにある...

シミは「メラニン色素」が皮膚に沈着したもので、紫外線を浴びることで起こるというのは、すでに常識ですよね。では、健康な時と冷えている時に同じ量の紫外線を浴びたとしたら、どちらがシミになりやすいでしょうか。「内蔵温度の低下」は代謝を下げるので色素が沈着しやすくなり、同じ条件なら冷えている状態のほうが確実に多くのシミができます。しかも、一度できたシミは代謝が悪ければ悪いほど治りづらく、いつまでも顔に居座...