恋したっていいじゃない

気持ちがいいと感じた瞬間。気持ちが良いと感じた場所。そのときのこと、そのときの場所をよく、おぼえておく。一緒にいるのは誰か。どんな感じのところか。そして、できるだけ、そう感じられる時、そう感じられる場所に自分をおいておく。ひとりでいても、誰かといても、そう感じる瞬間はある。本来、そう感じるところが、自分のいる場所。そう感じられる場所にいられることが、しあわせなこと。漫画 全巻一気読み！情報局高級ア...

生きていくことは、自分の居場所を見つけることでもあります。自分の居場所とは、自分がしあわせだと感じられるところです。それは、他の人の目から見たしあわせとはちがいます。世の中には、自分の居場所が、すぐに見つかる人もいます。だけど、なかなか見つからない人も・・・だけど、あきらめないで。自分のいるべき場所というのは、かならず、どこかにあるはずだから。それに、もしかすると、居場所を探すそのことが、人生にと...

実は、あなたが自分自身に設定した通りのことが、この人生では起こっているだけなのです。それは、いいことか、わるいことかに関係なく、「すべてがあなたの設定通り」起こっているだけなのです。もしも、いまのあなたが不本意な状況にばかり遭っていて、もういい加減幸せになりたいとか、人生を変えたいと思うなら、今日からそのように出来るのです。何かを変えようと決心したり、新しい気持ちで新しい年を迎えようと目標を作るの...

人の消費カロリーの７割～８割は、基礎代謝が占めています。基礎代謝とは、体を動かしていないときに使われるエネルギーのことです。私たちの体は何もせずにじっと寝ている時でも、呼吸をしたり、心臓を動かしたり、消化をしたり・・・と、生命を維持するためにエネルギーを使っているのです。基礎代謝が低いと、食事で体内に取り込まれたエネルギーが消費されにくくなり、そのまま体脂肪となって蓄積されます。これがいわゆる“内...

いろんな人がいるように、人間にはいろんな体型があります。だから、みんなが同じ痩せ型体型を目指すのは、本当は、すごく変なことです。と言っても、現実にスタイルのいい人を見ると、「いいなぁ」と。思ってしまうのも事実です。だけど、よく考えてみると、痩せているから、スタイルがいいからといって、みんながみんな、しあわせになれるわけではありません。そう思うと無理な体型を目指して、自己嫌悪におちいったり、摂食障害...