恋したっていいじゃない

ベッドサイドには、無地のメモ帳とペンを用意しておきましょう。ちょっと思いついたアイデアはもちろん、気づいたこと、忘れそうなことを、メモすることで安心して眠りにつけます。ベッドサイドのメモ用具は、いわば精神安定剤でもあるのです。ペンは、キャップ式よりもノック式の方がいいです。すぐに書き始めることができるので、ストレスがなくなります。また、寝たまま辺先を天井に向けても書けるペンもあるので、そういったペ...

私たちは生きていくうえで、どれだけ多くの変化を経験するのでしょうか。仕事、過程、職場、友人、家具、衣類、車、髪型・・・多くのものが変化していきます。ところが、絶えず変化に抵抗している人もいます。そういう人じゃいつまでも同じでいようと悪戦苦闘し、かえって大変な思いをしています。変化は私たちの人生や社会に常に生じているのだということを覚えておきましょう。「変化のプロセスが終わってしまえば、人生はもう終...

食べ物は、カラダに必要な栄養を摂るために大切なものです。さらに、食べ物どうしの組み合わせで効果が倍増するような食べ合わせがあります。血液がサラサラに欠かせない、肝臓を元気にする食べ合わせを紹介します。肝臓を元気にするためには、ダメージを受けた肝臓の細胞を修復する食べ合わせがオススメです。これには「鶏卵＋鶏レバー＋植物油」の食べ合わせが最強です。鶏卵は必須アミノ酸を全て含んだ完全食品です。また、含ま...

気持ちが満たされないと人は、ほかのことで気を紛らわしたり、埋め合わせたりをしたりします。たとえば、必要以上に買い物したり、過食に走ったり、お酒を飲みすぎたり、悪いと思っていることをわざとやってみたり・・・そういうことは、一時的に気分を変えて、問題そのものから遠ざけてくれます。だけど、それは、本当に一時のことです。だから、また、次の日になって、問題が起きれば、不満な気持ちは湧き上がってしまいます。も...

自宅で夕食を優雅に楽しむことのできる人は、どんなときでもエレガントさを失わない人と言ってもいいでしょう。仕事で疲れて帰って来てからでも、自分や家族のために食事の用意をしたいと思う人は、人生を丁寧に行きている人だといえます。たとえば、会社の帰りにスーパーで見つけたアスパラガスをサッと茹で、お肉を炒めてそこにプチトマトを添えてみる。これは料理と呼べないくらい簡単なものですが、手の込んだ料理でなくても、...