恋したっていいじゃない

まずは自分と向き合うことから始めましょう。セックスを楽しいものと感じたことがない、気持よくない、という人から、オルガズムを感じないと思っている人まで、“感じない”の感覚もまた人それぞれです。楽しくない、気持よくないという人は、セックスに対してうしろめたい気持ちや緊張感、恐れがあるかもしれません。パートナーとの関係の前に、まずは自分と向き合いましょう。セクシャルな気分になる本を読んだり、映像を見たり、...

人間関係がうまくいかない・・・そういう悩みを抱えていませんか？それは、あなたが好き、嫌いという感情に振り回されていることが原因です。好き、嫌いという気持ちは、あなた自身の自分を守る被害者意識から来ています。自分のことしか考えていない、そして、自分のやるべきことに集中できずにいるため、焦点がずれてしまっているのです。たとえば、あなたがサッカー選手だとします。試合中、同じチームのメンバーに対して、好き...

「セックスでやせる」女性誌などでお馴染みのフレーズです。しかし、本当にセックスがダイエットに効果的なのでしょうか？ある興味深い調査結果を読んだことがあります。セックスの最中のいろいろな動作が、それぞれどのぐらいのカロリーを消費するかを調べたデータです。男性が女性の服を脱がす時の消費カロリーは女性の同意があれば１２キロカロリーにすぎません。（ちなみに、同意がない状態で、女性の服を脱がす時の消費カロリ...

目標をかなえて自分にご褒美をプレゼントしましょう♪楽しい目標やご褒美を短期間にいくつも組み入れることは自己成長を楽しむコツです♪▽▼▽クリックにご協力下さい人気ブログランキングへ★ホテル・宿予約サイト「じゃらんnet」おとなの週末お取り寄せ倶楽部...

あなたを悩ませる手強い便秘は、もしかしたら食べないダイエットが原因で始まったのかもしれません。あなたは何日便が出なければ便秘だと思いますか？多くの人に意識調査したデータでは「３日出なければ便秘」と答える人が多かったようです。なかには４～５日と答える方や、なんと１週間という強者も！食べたものは必要な栄養分が吸収され、残骸は弁として毎日排泄されます。便秘になってしまうと食べたものは栄養を吸収されたあと...

男女間にとっての「好き」は、すでに存在しているものといったほうが正解でしょう。初対面の第一印象がとても大切で、その時、どちらか片一方だけに「好き」といいう感情が芽生え、もう一方が何も感じなかったら、それが両思いになっていく確率は小さいと思います。あるいは、一方がとても好きになって、お付き合いを申し込みました。相手はそれに押される格好で、なんとなくお付き合いを始めました。形としては相思相愛になったわ...

ダイエット中なので、運動を頑張って食事の量は減らしています。なんて人はいませんか？それは間違ったダイエットですよ。とくに女性のエクササイズは食事とセットが絶対条件です。運動をすることでミネラルが汗から流れだし不足になりがちになると、血液や肌をつくる材料も足りなくなります。すると、貧血だけでなく美肌の維持も難しくなります。さらに、破壊された筋肉を修復するタンパク質の必要量も増します。適切な栄養摂取を...

何かお願いごとをされて「俺に頼むなよ」と思われるか、「しょうがないなぁ～」と思われるのかの違いは何なのかを検証しましょう！「これやって」ただ都合よく頼まれたと感じれば、気分は良くないですよね。「お～ね～が～い～！」ダダっ子のようにお願いの仕方も、何かしてあげようという気持ちにはなりづらいです。でも、可愛く手を合わせて、潤んだ瞳で見上げられ「他に頼れる人がいないの！」といわんばんかりの「お願い」には...

潜在能力とは、自信と同様に自分の中にある力を自分で認めた分だけ出てくるものです。自分の中に百のちからが存在しても、ほんの５％や１０％しか認めていないと、自分の貴重な人生を「こんなものだ」と決めつけてしまうことになります。限界を自分で決めつけてしまえば、それ以上の実力は引き出せないのです。まだ、体力が残っていても、疲れて走りたくないから、ここで限界と思ってやめてしまえば、あなたの実力はそのままです。...

食事制限するダイエットが流行るたびに、不思議に思うことがあります。それは一人ひとり消費カロリーや基礎代謝量が違うのに、同じ減らし方でいいのだろうかということです。毎日のように運動をしている人や、運動とは無縁の生活を送っている人だったり、体を動かす仕事の人だったり、デスクワークだけの人だったり、ずっと立ちっぱなしの仕事だったりする人もいるでしょう。ダイエットプランをたてるためには、まずその人の１日の...