恋したっていいじゃない

ダイエットをする人には共通点があるそうです。ダイエットに対してい、やる気がある人は「やり方」を考えます。やる気がない人は「言い訳」を考えます。「時間がないから」「友達の誘いは断れないから」「習慣がないから」などなど・・・次から次へと言い訳が出てきます。しかし、いくら言い訳を考えても理想の身体には近づきません。考える時間があったら、行動に移しましょう！いつか誰かが痩せさせてくれる・・・なんてことはあ...

恋愛がなかなか長続きしない人がいます。こういう人には共通するタイプがあるようです。なにか問題が起こった時、その原因をどう解釈するかを、原因の帰属といいます。自分に問題があったとかんがえることを内的帰属、自分以外に問題があったと考えることを外的帰属といいます。一つの恋愛が終わった時「自分がいけなかった」「努力が足らなかった」とかんがえるのは内的帰属型の人です。反対に「あの人に思いやりがなかったんだ」...

夜、ちょっとした時間に、のんびりと飲み物を飲みながらリラックスしたい・・・ってことはありませんか？そんな時にこんな飲み物はどうでしょうか？ココアココアに含まれる「テオプロミン」という成分には、毛細血管のちの流れを良くする働きがあります。冷え、むくみに効果があります。また、夕食後にオリゴ糖を入れて飲むと、便秘にも効果がありますよ。烏龍茶烏龍茶の香りは脳にα波を発生させ、リラックスさせてくれる働きがあ...

顔や体の骨に歪みが生じていると、血液やリンパの流れが滞り代謝も悪くなってしまいます。代謝が悪くなれば体内に老廃物がたまり、むくみやシワ、ニキビなどができやすくなります。歪みを生む悪い習慣を見なおして、骨のバランスを整えましょう！カバンをいつも同じ側で持ってませんか？いつも同じ側でカバンを持っていると、片側だけに荷重がかかり、筋肉や骨のバランスを崩します。持ち替えやすいカバンにして、左右均等に持つよ...

ダイエットの一番の敵は油だと言われています。でも、それは大間違いです。油不足はかえって痩せられません。「油は油でしか落とせない」がダイエットの鉄則です。極端に言うと、体脂肪は皮脂汚れと一緒です。綺麗に洗い流したかったら、油で落とすしかないのです。かといって、なんでもかんでも油分を摂ればいいという話ではありません。サラダ油など加工された油は、体内できちんと分解することが出来ないため、たまりやすく太り...

長時間集中して勉強や考え事、デスクワークを続けていると、頭がもやもやしてきて重く感じてくる・・・そんな時にはストレッチでリラックスするのが一番です！人間は起きている間、ずっと脳をフル稼働させています。しかも現代人の多くは、職場の人間関係や成績のこと、お金や環境の変化などさまざまなストレスに晒されています。考え事をしなければならない事柄も多数・・・休ませるタイミングがありません。その上、勉強やデスク...

今日は大好きな彼とのデートの日。あなたは今、待ち合わせ場所に向かっているところです。さて、あなたが約束の場所に到着するのはいつでしょうか？１．約束の時間ピッタリか、ちょっと前。２．１５分以上、早く着く。３．５分か１０分くらい遅れる。４．１５分以上、遅れるかもしれない。この心理テストからわかるのはあなたが“恋人を結婚に踏み切らせる方法”がわかります。時間感覚は、その人の性格と関係しています。このテスト...

どんな美人も、立ち姿が悪いとダメな女に見えてしまいます。ぼけーっと電車を待つ姿が、猫背で顎が前へ出てて、足元もだらしなくて・・・そんな姿で立っていると、何故か不幸そうに見える上に性格まで悪そうに見えてしまいます。立ち方ひとつで下品にもブスにも見えてしまうので残念です。顔も体型もファッションも普通でも、姿勢が素敵なだけで、素敵な女に見えます！素敵雰囲気に包まれると、なんでか素敵にみえるから不思議です...

ダイエットは摂取カロリーをとにかく減らすこと、と考える「カロリー教」の信者の方々からすると、食べることはいわゆる罪悪になります。ですから、きちんと食べてカロリーを摂取するなんて、神の教えに背く、背徳的行為と言ってもよいでしょう。しかし、食べなければ余計に太る体質になってしまいます。ここのブログに何度かかいていますが、食べない人は体が冷えているからです。あなたは食事中に熱くなって汗が出ることはないで...