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恋したっていいじゃない

恋愛にまつわる話、恋愛心理、エイジングケアなど、女子力アップのブログです。心と体をケアして綺麗になりましょう♪

Archive [2014年06月04日 ] 記事一覧

抜け毛には新陳代謝やホルモンを高める食品を摂ってください!

女性で抜け毛に悩む人は以外に多く、冷え性や過度なダイエットが頭皮や血管、血液の循環などに影響し、育毛不良の原因となっていると言われています。また、冷え性や避妊薬は、女性ホルモンのバランスを崩すことで、抜け毛を進行させます。体を温めて、新陳代謝を高めるビタミンB群や、髪の毛に艶を出すカルシウム、髪を作るメチオニンを摂りましょう!ビタミンB2の多い食材レバー、豚肉、牛肉、うなぎ、うずら卵、魚肉ソーセー...

減塩ではなく適塩

今は様々なところで減塩と言われていますが、体には適切な塩分が必要です。必要な塩分量は人によって違いますし、同じ人でも季節や日によって違います。食べて美味しいと感じる量が適量です。つまり、その人にとっての適塩が大切なのです。人間も元々は海の中で生まれた生命体から進化した生き物です。体液を海水と同じようにすると円滑に動くようにできているのです。適塩と行っても精製された塩では体にうまく作用しません。一般...

足先が痒い、皮がむけている・・・

足のゆびの間がむずがゆくて落ち着かない・・・よく水虫の治療薬のCMなどで目にしたり、耳にしたりするので、水虫は痒いだけのものだと思いがちです。でも、皮がむけている、ぶつぶつと水疱が出来ている、踵がかたい・・・など、痒み以外のこうした症状もまた、水虫なのです。あらためてみると、もしかしたら・・・なんともないとおもっていた足の裏に、水虫の症状があるかもしれませんよ・・・足ふきマットは要注意!水虫の原因...

「メイクや汚れ」を落として効果の出るスキンケア!

一日の汚れを落として、素肌を新しく生まれ変わらせましょう!クレンジングは洗顔フォームでまとめて落とす・・・なんてことをしている人はいませんか?メイクに時間をかけたら、クレンジングにも時間をかけてあげるのが美肌を手に入れるコツですよ!とくにポイントメイクは、トラブルの元にもなるので丁寧に!メイクの度合いによってクレンジング量を上手に使い分けるのも肌に負担を書けないポイントです。アイメイクはとにかく“...

モテるのは可愛い雰囲気!

今の自分が難点なのかどうでもいい・・・自分に自信をモテないアナタは、「自分を美女だと思い込む」こんなマインドコントロールからやってみましょう!人は、思い込んでいると、自然と想像している自分に勝手に近づいてくるからです♪ちょっと若干、意味不明かもしれないですよね?でも、ちょっと思い出してみてください。学生時代、クラスに全然可愛くないけどなぜかモテた子って、いなかったですか?女子から見て「なんであいつ...

涙のパワー

おとなになるとあんまり泣かない。だけど、泣きたいことは、時々起こります。それは、嬉しいとか、悲しいとか、愛しいとか、切ないとか、もどかしいとか、こどもの頃にはわからなかったいろんな気持ちを理解するから・・・だけど、どうしてだか、そんな時でも、なかなか泣けません・・・反対に何にも感じてないふりをしてしまう。もしかしたら、本当は、こころが麻痺して、ちゃんと泣けなくなっているのかも?「泣く」というのは、...

頭や首は、健康の基本になる場所です!

首は思い頭を支えている重要なポイントです。そのため、普通に生活しているだけでも、常に頑張っている状態を強いられています。そこに猫背や無理な姿勢が続くと、より一層、首の筋肉に負担がかかり、コリや不快感、頭が重く感じる症状が表れます。さらに、ひどくなれば頭痛もともないます。頭や首の疲れを予防するためには、まずは姿勢を改善することが大切です。頭の重みを首から背骨、骨盤へと上手に分散することが出来れば、首...

紫外線から見を守る工夫

スキンケアの他にも紫外線を遮る工夫はいろいろあります。TPOに合わせて使い分けましょう。帽子をかぶるつばの広いUVカット効果のある帽子がベストです。濃い色で目の細かい生地であれば、UVカット使用でなくても高水準で防げます。サングラスをかける白内障の原因にもなる紫外線はサングラスで遮断しましょう。ただし、色の濃いレンズでは動向が開き、より紫外線を吸収してしまうので、色の薄いものの方が無難です。また、...

薬味で体を温めよう!

手っ取り早く体を温めるもっとも簡単な方法は薬味を活用することです。体を温める薬味の王様はにんにくとショウガです。即効で体の真から温めてくれますよね?また、ワサビ、ネギ、ニラ、玉ねぎ、大根おろしにも、体を温める働きがあります。冷たいもの、体を冷やすものを食べる時にはこれらを使って冷えを防ぎましょう。体が冷えやすい生野菜サラダも、にんにくやショウガ、ワサビ、大根おろしなどをドレッシングに加えると、体が...

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女はいつまでも恋をしていたいですよね。そんな女性のための女子力アップのブログです。このブログがあなたの役に立てれば幸いです♪

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