恋したっていいじゃない

ここ数年メイクといえばアイメイク、というぐらい目元重視の傾向にありますよね。街で見かける女性たちのプロはだしの技術には下を巻くほど・・・しかし目元バッチリのアラサー、アラフォー女子たちをみて、いつも残念に思うのは「加齢ポイント」がカバーされていないことでず。いくら目力をアップさせても目の下がくすんでいたり、小鼻のまわりに脂が浮いていると、「綺麗な人」という印象はもたれません。自分の加齢具合をカバー...

摂取する糖分をハチミツやメープルシロップのようなミネラルが入った甘味にすると、吸収される時の体への負担も少ないうえ、体をあたためてくれます。甘いものがやめられない方は、まず白い砂糖をこれらの体にやさしい甘味に替えてみてください。ハチミツは太古から食べられている安心な甘味料なのですが、購入時には注意が必要です。ハチミツ100％と唱っていても、別のものを混入して作られた安価なハチミツもどきが多いので、非...

「こういう人になりたい」「こんな毎日を送っていきたい」そう思うことがあったら、そのときの気持ちをしっかり心に刻み込みましょう！そうすれば、意識的に何かをする時も、無意識に行動する時も、自分らしい選択が、自然にできるようになるはずだから！今の自分の人生は、今の世界で１度きりです。だから、今、なりたいと思う姿があるのなら、その時に、なりたい自分にならなくちゃ♪すぐに変わることは難しいです。（本当に難し...

タバコは「百害あって一利なし」と言われています。喫煙によって生活習慣病のリスクは跳ね上がり、ガンをはじめ、さまざまな病気を引き起こします。女性の喫煙者も増加していますが、胎児の発育不全や不妊を引き起こす原因にもなります。さらに美容の大敵でもあり、早く老け顔になってしまいます。また、副流煙は他人の健康をも害しますので、自分のためにも家族のためにも、禁煙に踏み切りたいものです。最近は「禁煙外来」なんて...

「スラっと痩せて、恋人を作りたい」という行動から、ダイエットに走る人は少なくないでしょう。けれど、その行動が結果的に、かえって恋愛を遠ざけてしまう場合もあります。ダイエットは「食べたい」という本能の欲求を抑える行為です。ダイエットで体重が落ち始めた人は、自分の本能をコントロールできた喜びを感じます。すると、その喜びをさらに手に入れようと、体重を落とすことにますます懸命になります。けれど、無理のある...

誰かを愛したい、誰かに愛されたい、幼いころの母親と一体感を求めるような気持ちが恋に繋がっているというのは、それがとても本能的な欲求であることの証です。人は自然に誰かを愛したい、誰かに愛されたい、という欲求が起こる生き物なのです。これを、愛情欲求といいます。アメリカの心理学者マズローは、人間の欲求にはいくつかの発達段階があるという、欲求の発達階層説を提唱しました。一つの欲求が満たされた時、人は次の欲...

睡眠が不足すると、脳が正常に機能しなくなり、自律神経や内分泌系（ホルモン）の調節機能が崩れてしまいます。しかし、現代では日常的に睡眠不足に陥っている人が非常に多くいます。これでは体の不調が起きてしまうのも当然です。いくらサプリメントや栄養ドリンクを飲んでも、睡眠不足を補うことはできません。十分な睡眠をとれば、体の不調の多くは防ぐことが出来るのです。例を挙げると、胃腸の不調も睡眠不足が原因で起こるこ...

男女でキャンプや合宿なんかがある時に普段は料理なんてできなさそうな女の子が、野菜を上手く切ったり、テキパキと料理を作ったりすると、「おぉ～、凄いじゃん！」なんて褒められ、今までのイメージが変わってしまいます。そんなギャップに男性は「萌え」を感じます。好きのない女性がちょっとほろ酔いしたり、真面目そうな女の子が軽い下ネタを言ったり、背が高くて一見強そうな女性がペットボトルを開けれなかったり、頭悪そう...

恋を叶えるイメージを持つ！あなたの周りに「こうしたい」と思ったことを必ず現実させる人はいませんか？「今月の営業成績で１位を必ずとる！」「人気アーティストの公演チケットを絶対に手に入れる！」「理想通りの家具に巡りあって必ず買ってみせる！」などなど「こう」と決めた目的を必ず成し遂げるような人です。こうした人は「ラッキーな人」で片付けられてしまいがちですが、そればかりではありません。自分の願望や目的の達...

なかなか寝つけない人は眠る環境を整えて、質の良い眠りを手に入れましょう。寝室は暗くしましょう睡眠を促すメラトニンという物質は、周囲がくらいと分泌が盛んになります。眠る時には照明を落としたりして、寝室は暗くしておきましょう。昼間は身体を動かしましょう体を動かして体温が上がると、体温が下がってきた時に自然と眠りやすくなります。就寝前にスマホやパソコンをやらないように眠る直前までパソコンなどをしていると...