おなかヤセのモチベーションアップ 美人に会うメリット

1.キレイになりたい女心が刺激される
ひとり孤独にダイエットをしていると、
だんだんモチベーションが下がってくることも。
そんなときに美人に会うと、
「少しでも近づきたい!」
と具体的な目標が生まれます。
キレイになるためには、
いい意味でのライバル心やあこがれも欠かせません。

2.キレイでいる秘密を教えてもらえる

美人と数時間一緒にいるだけで学ぶことはたくさんあります。
メイクやファッションはもちろん、
レストランやカフェではどんなメニューを選ぶか、
どこで買物をするかなど
「だから彼女はキレイなのか!」
と納得できる発見が必ずあるでしょう。

3.自分も美人に引っ張りあげられる
女性は男性より同性の目を気にするといわれます。
美人と会うときは並んでも恥ずかしくないように、
ていねいにメイクをして、ファッションにも気を配るでしょう。
そのことで自分自身の美人度もアップします。
美人オーラは伝染するのです。

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美人を観察してオーラを分けてもらおう!

美人は最高の教科書です。
キレイになりたいならキレイな人、
スリムになりたければスリムな人に会いましょう。


「ダイエットに成功するまで友達に会いたくない。
美人ならなおさら、太っている自分を見られるのが恥ずかしい」
と思う人もいるかもしれません。

その気持ちもよくわかりますが、
ダイエット中だからこそ会って欲しいのです。

まず、美人に会う日は、
自分のオシャレやメイクもいつもより気合が入るでしょう。
そして、実際にあってその美しさを目の当たりにすると
「私もがんばらなきゃ!」と、
モチベーションがぐんとあがります。


美人には、そばにいる人まで
引っ張りあげてくれるオーラがあるのです。


なんの努力もしないのに、
スリムでキレイな人なんていません。
ちょっとしたメイクのコツや、
ダイエット方法を効くのもたのしいし、参考になります。

女性が集まるイベントやセミナーに参加してみるのもいいし、
憧れのスタイルを持つ女優さんの写真集を眺めるだけでもいいです。

最近はモデルさんや徐州さんが、
ブログで美容法や愛用コスメ、
ダイエット法などを教えてくれることもあるので、
ぜひチェックしてみてください。

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ノートから自分の食べグセ、太りグセを分析する

まず1週間、おなかヤセ食事ノートをつけて、
自分なりに分析してみましょう。


書き出してみると、
「この時間にいつもお菓子を食べている」
「今週は麺類ばかりだな」
「生野菜をぜんぜん摂っていない」
など、気づくことがたくさんあると思います。

風邪をひいたり、便秘や下痢になるなど、
体調をくずしたときにも
「この週はコンビニ弁当ばかりだった」
と振り返ることができるので、
体調管理ノートとしても役に立ちます。

また、ノートを分析して、
自分に不足している食べ物、
摂り過ぎている食べ物がだいたいわかってくると思います。

不思議なもので、食事ノートを続けていると
「これ食べたらノートに書かなきゃいけないから
このお菓子はやめておこう」
というふうに、食べ過ぎを防ぐ心理が働きます。


ぜひ、今日から始めてみてください。

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おなかヤセ食事ノートで、リバウンドを回避!

なぜ太るのか、本当の理由を知っていますか?
「そんなに食べていないのに、おなかだけぽっこり出ている」
「筋トレをがんばっているのにぜんぜんやせない」
という人がいますが、
体は絶対に嘘をつきません。


余分なエネルギーを摂っていないのに、
おなかが出たり、太ったりするはずがないのです。

自分の食事に無頓着でいると、
せっかくおなかヤセの効果がでてきても
リバウンドしやすいので要注意です。

自分の嗜好傾向を知るために、
食事ノートをつくりましょう。

自分が1日に食べたものをすべて書き出すのです。
ノートではなくブログやSNSに記録するのでもいいし、
携帯、スマホのメモ昨日やアプリを利用してもOKです。
自分が長続きしそうな方法を選びましょう。


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間食がやめられない人にオススメ おなかヤセおやつのポイント

1.口寂しくなったら熱めのお茶を飲む
「ちょっと何かつまみたいな」という気分になったら、
まず温かいお茶を1杯飲みましょう。
できれば、とびきりおいしいとっておきのお茶を用意して、
それだけで満足できれば、
お菓子に手を伸ばさずにすみますし、
体もポカポカ温まります。

2.本当に美味しいものを味わって食べる
せっかく間食するなら、
そこらへんのお菓子で適当に小腹を埋めるのではなく、
自分が大好きなものを厳選しましょう。
テレビを消して、携帯電話も閉じて、
よく味わって食べれば、
チョコレートひとかけでも幸せなおやつタイムになります。

3.調整薬局で売っているおやつがおすすめ
調整薬局では、生活習慣病の人向けのお菓子を
売っていることがあります。
糖分や油分、塩分が控えめで、なおかつおいしいので、
間食をやめられない人にオススメです。
ただし、どんなにヘルシーなお菓子でも
食べ過ぎには気をつけましょう。

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