恋したっていいじゃない

つねに有意義な時間を持つことがカラダや心によいかといえば、必ずしもそうではありません。意味のない時間も大切です。休日くらいは何もせずに頭を空っぽにする時間をつくりませんか。「瞑想する」「ふらっと散歩する」「景色を眺める」など、とくに目的のない過ごし方はリフレッシュにつながります。真面目な人は、目的なく過ごすなんてもったいないと感じるかもしれませんが、何もしない時間をとおして気持ちに余裕が生まれ、ぞ...

・土曜日は何も予定を入れないと決める。・予定がないことをラッキー！と思うようにする。・夫婦、カップルはそれぞれ自分の時間を持つように提案する。・たまには子供をあずけて、ひとりきりになってみる。・週末は目覚まし時計をセットしない。などなど、いろいろと試してみてください。 【PR】 ペットと快適な暮らし《ペット用品の通信販売》 【PR】 エルシーラブコスメティックパワーストーン恋愛専科　星の貴石...

カラダによい理由・すべての行動に意味を求めない。すると心に余裕が生まれる。・ぼーっとすると、やる気や新しいアイデアが出たりする。・頭を空っぽにする習慣を身につければ、うつ状態を回避できる。 【PR】 旅の準備はここで決まり！《旅行グッズ通販サイト》 【PR】 エルシーラブコスメティックダイエットDVD「ボディスタ」...

動物が人を癒やすのは、「アニマルセラピー」という療法からもよく知られています。つらい出来事があっても、ペットを飼っている人は、飼ってない人に比べて精神的なダメージが少なく、ただの散歩よりも犬と一緒のほうがリラックスすることもわかっています。また、病院や介護施設でも、無表情、寝たきりの人が、動物画寄り添うと笑顔になったり、不自由な手足を動かそうとしたりするそうです。動物たちにはあなたの悩みはわかりま...

植物を育てるのは意外と根気が必要です。水を与えたり、夏の日差しを遮ったりしながら、手をかけた草花が成長していく姿からは我が子の成長を見守るような達成感が得られます。実際「園芸治療」と呼ばれる心身のリハビリが存在します。 【PR】 ペットと快適な暮らし《ペット用品の通信販売》 【PR】 エルシーラブコスメティックパワーストーン恋愛専科　星の貴石...