モチベーションは自然と上がるもの【ダイエットあるある】

ダイエットを始めた頃は
モチベーションがさがったりすることもあります。


でも、ヤセ始めてからは
無理にあげようとしなくても、
自然とやる気スイッチがONに入ってきます。


その理由は、日々ヤセていく自分自身の姿そのものが
モチベーションにつながっていくのです。


著者:まぁこ「-48kgやせた女芸人まぁこのダイエットあるある」より

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ダイエットは一生続ける事業【ダイエットあるある】

ダイエットは、期間限定ではなく、
生活を改善し、習慣化するもの!


ダイエットは期間限定ではなく、
一生続けていくものと思いましょう。


“一生続けるなんて無理”
なんて思ってしまいがちだけど、
正しい食事&運動の知識をみにつけ実践していれば、
もう以前のような太る生活はむしろ思えてくるんです。

無理のない一生続けられる自分にあった方法を
見つけることこそ、真のダイエットなのかも。


著者:まぁこ「-48kgやせた女芸人まぁこのダイエットあるある」より

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ヤセるとまるで「優秀な主婦」になる【ダイエットあるある】

お料理、お掃除、ゴミ出し・・・
体を動かすのが苦じゃなくなる!


ヘルシーで栄養バランス◎なお料理は、
なかなか外食では難しいもの。

そこでまず多くのダイエッターは自炊をし、
お料理に目覚めます。

また今までお部屋でダラーッと
お菓子をむさぼっていたのがなくなり、
キレイな部屋で食事がしたいからと、
そうじや片付けを始め、
気づけば部屋がキレイに。

部屋がキレイになるのに比例し、
体重も減少していくことは
多くのダイエッターが経験していること。

ダイエットにはこんなうれしい
副産物までついてきちゃうんです!



著者:まぁこ「-48kgやせた女芸人まぁこのダイエットあるある」より

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「重い荷物は鍛えられてラッキー」と思う【ダイエットあるある】

重い荷物や遠回りさえも
ダイエット観点で見れば喜ばしい


“重い荷物を持たなくてはいけない”
“駅から20分歩かなきゃいけない”など、
本来であればうれしくないような出来事、
むしろ避けるべき事態に直面しても、
脳みそがダイエットモードになっていれば、
残念どころか、“むしろラッキー♪”
と思えてしまうから不思議。

ヤセてキレイになるだけじゃなく、
日々の生活もポジティブにしてくれる
パワーがあるのも見逃せません。


みなさんもぜひ“これはラッキー♪”
と思い込ませちゃって。


著者:まぁこ「-48kgやせた女芸人まぁこのダイエットあるある」より

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階段はひとつ飛ばし【ダイエットあるある】

階段はお手軽な
トレーニングの場だと思って♪


日常的にエレベーターやエスカレーターではなく、
なるべく階段を使うようにする生活が定着するようになると、
消費カロリーが日々少しずつ上って、
ダイエット的にいいですよね。


さらに効果を高めたいなら、
階段を上る際、ひとつ飛ばしにすると、
筋トレ代わりにもなるんです。

このとき、かかとをしっかり地面につけて
体重をかけるようにするといいんだとか。

ジムに通わなくても、
身近にトレーニングできる場所はいっぱいあるんです。



著者:まぁこ「-48kgやせた女芸人まぁこのダイエットあるある」より

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