肌の保湿には、ワセリン

カラダによい理由

乾燥したら、ワセリンで十分保湿できる。
あれこれ塗らなくてもよい。

ほとんど副作用がなく、
敏感肌の人にも安心の保湿剤。

べたつきが気になる場合は、
ティッシュペーパーで抑えれば問題なし。

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キューティクルの質を高めてくれる栄養素・脂質

髪の毛のツヤを左右するのは、
髪の表面をつくるキューティクルと呼ばれる層の質です。


このキューティクルを
コーティングしているのが脂質です。


外から行うトリートメントの目的は、
キューティクルに脂質を補給して
ダメージを補修することです。

つまり根本の髪質を良くするためには、
動物性脂質をしっかり摂取することが大切になってきます。


それだけで、つやのある髪の毛が
しっかり生えてきますよ。

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梅干し・レモン・おしゃべりを【口臭・歯肉炎】

唾液をたっぷり口の中に分泌させるには、
すっぱいものを食べるのが効果的です。


梅干しやレモン、すっぱい味の飴やガムなどを口にいれて、
どんどん唾液を出しましょう。

さらに簡単に唾液を出すためには、
たくさんしゃべるのがオススメです。


しゃべることで
口の中には唾液がたくさん分泌されるのです。

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目のまわりの筋肉をほぐす

カラダによい理由

眼精疲労は、めのまわりの筋肉が
硬直して起こる血行障害です。
ほぐすことで血行がよくなる。

1時間に1回は目をとじる、
こすって温めた両手で目を覆う、
蒸しタオルを載せるなど、
目をいたわる時間をもちましょう。

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傷んだ髪に優しい卵白シャンプー【髪の疲れ】

髪の毛はおもにタンパク質でできています。
つまりシャンプーやリンスなどのヘアケア用品も、
タンパク質でできているものを選べば、
髪を傷めることは少ないでしょう。


そんな考えから一度試してもらいたいのが
卵の白身だけを使う卵白シャンプーです。

1.まず卵3個分の卵白を取り出します。
(黄身はカルボナーラなどの料理に使いましょう)

2.割り箸数本を束ね、
泡が立たないように注意しながらよくかき混ぜます。

3.混ぜ終わったら、
それをシャンプー代わりに髪につけて洗っていくだけです。

ただし、すすぎの際は
お湯の温度に気をつける必要があります。
体温くらいの高さまでに抑えないと
卵白が固まってしまい、
髪に張り付いて取れない・・・
という事態になりかねないので注意しましょう。

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