糖質ゼロは美容的観点からも非常にリスキー

糖質をたくさん食べたい人にとって、
脂質は積極的にとるものではないです。

とはいえ「油は太るからいちょうどいいや」
といって脂質をゼロにするというのは
推奨できません。

脂質は筋肉を合成する際に
必要なホルモンの材料になるもの。


また、油不足で肌がガサガサ、
女子力大幅ダウンということにもなりかねません。

ダイエット的、美容的観点から
良質な脂質を摂っておくことは必要です。


【PR】 コスメス 《コスメ関連の通販サイト》 【PR】

バストアップ1週間プログラムDVD「バストアップラボ」


ヘアケアサプリ「プレミアムヘア」


人気美容・健康BLOG ブログランキング・にほんブログ村へ
スポンサーサイト

体脂肪に変わりやすい脂質に注意

糖質そのものは体脂肪へ変換する効率が悪く、
100グラム余っても25グラム程度しか
体脂肪にならないのにたいし、
脂質は100グラム余れば、
そのまま100グラムが体脂肪になります。

つまり、糖質をたくさんとっても、
脂質が少なければ
体脂肪になる割合は少ないのです。


【PR】 暮らしの生活雑貨を通販で! 【PR】

バストアップDVD「バストアップラボ」


善玉育菌サプリ「スルーラ」


人気美容・健康BLOG ブログランキング・にほんブログ村へ

「化粧品基準」を逆利用した“防腐剤フリー”に注意

日本で売られる化粧品は
「未開封で3年以上」の防腐設計が基本。
無理なら消費期限の記載が必須。

化粧品で「防腐剤」と呼ばれるのは、
「化粧品基準」に定めた特定の成分のみ。

化粧品基準にない成分で防腐すれば、
「防腐剤フリー」と言える。
ただし配合量&刺激が増えがち。

【PR】 ジュエリー・腕時計の通販サイト【ジュエリング】 【PR】

バストアップDVD「バストアップラボ」


むくみ対策サプリ「するっと小町」


人気美容・健康BLOG ブログランキング・にほんブログ村へ

品数を増やすことで食事の満足度を上げる

せっかく食事の席についても、
「あれは食べちゃダメ、これもダメ」状態では、
フラストレーションがたまる一方。

食べ方としては、
カレー一皿や丼ひとつよりも、
おかずのバラエティに富んだ
定食メニューを選んだ方が
心と体の満足度は断然上がります。


ちなみにカロリーを気にして
おかずを少なめにするなら、
糖質主体のご飯を少なくするべき。

たんっぱく室は手のひら1枚分、
そして糖質ベースン食事を
しないことが基本です。

【PR】 コスメス 《コスメ関連の通販サイト》 【PR】

バストアップジェル「Melodious ~Beauty up gel~」


パワーストーン恋愛専科 星の貴石


人気美容・健康BLOG ブログランキング・にほんブログ村へ

ごはん・イモ類大目に脂質少なめの炭水化物

糖質の中でも筋肉の合成を
手助けしやすいのは、
ブドウ糖を豊富に含むごはん、イモ類など。

ごはんだけじゃ飽きるという人は
そばやうどん、全粒粉のハードパンなどを。

甘いものや脂質多めの食べ物に走らず、
上手に糖質を摂るように心がけてください。


【PR】 ネットでお手軽コスメ《コスメの通信販売》 【PR】

ヘアケアサプリ「プレミアムヘア」


のど口臭対策洗口液「ルブレン(LUBREN)」


人気美容・健康BLOG ブログランキング・にほんブログ村へ
プロフィール

maro

Author:maro
女はいつまでも恋をしていたいですよね。そんな女性のための女子力アップのブログです。このブログがあなたの役に立てれば幸いです♪

カレンダー
05 | 2018/06 | 07
- - - - - 1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
カテゴリ
最新記事
月別アーカイブ
最新コメント
カウンター
おすすめサイト

女性は人に言えないような様々なお悩みを抱えいますよね? ヘアケアの悩み、ボディケアの悩み、体臭の悩み… 時にはエッ◯の時の悩み… そんな悩みを解決出来るような商品を紹介しているサイトです。

日頃の疲れを温泉旅行で癒やされてみませんか? こちらのサイトは温泉地別の宿泊先が予約できるサイトです。 いい旅にはいいお宿♪ 是非、ご利用くださいませ♪


美容、健康、ダイエット、女子力をアップするような商品の通販サイトです。 良品を揃えておりますので、貴女に合った商品をお探しください♪


仕事探しを手軽にネットで始めましょう。
あなたに向いた仕事がみつかりますよ!


ネット通販って便利になりましたよね。 こちらのサイトではあまり市販されていない商品や 珍しい商品などが揃っています。 あとはあなたの厳しい目でお確かめください。


今は電子書籍も当たり前の時代です。気軽に漫画をレンタルして読んじゃいましょう♪


女性でもたまにはエッチな気分になっちゃうことってありますよね。こちらのサイトではアダルトなグッズやコスプレ衣装などを揃えております。ひとりで、パートナーと一緒に、ラブグッズで楽しみましょう♪
※こちらは成人向けアダルトサイトの為
18歳未満の方のアクセスは禁止させて頂きます。

おすすめサイト
LCLOVE COSMETIC

女性の悩みを解決するアイテムをたくさん取り揃えております。



検索フォーム
タグクラウド

おすすめサイト

ホテル・宿予約サイト
「じゃらんnet」


エルシーラブコスメティック


クリスタルモーション


ボディカル


スタイルデリ


大きいレディースサイズ専門店
ゴールドジャパン


レディースファッション通販
Pierrot(ピエロ)


レディースファッションサイト
イーザッカマニアストアーズ


パワーストーン恋愛専科
星の貴石


エルシーラブコスメティック

RSSリンクの表示
リンク
QRコード
QR
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

フリーエリア
エルシーラブコスメティック


ひかりTVブック

おすすめサイト

e-お見合い


エンジェル


party☆party
party☆party


マッチ・ドットコム