傷んだ髪に優しい卵白シャンプー【髪の疲れ】

髪の毛はおもにタンパク質でできています。
つまりシャンプーやリンスなどのヘアケア用品も、
タンパク質でできているものを選べば、
髪を傷めることは少ないでしょう。


そんな考えから一度試してもらいたいのが
卵の白身だけを使う卵白シャンプーです。

1.まず卵3個分の卵白を取り出します。
(黄身はカルボナーラなどの料理に使いましょう)

2.割り箸数本を束ね、
泡が立たないように注意しながらよくかき混ぜます。

3.混ぜ終わったら、
それをシャンプー代わりに髪につけて洗っていくだけです。

ただし、すすぎの際は
お湯の温度に気をつける必要があります。
体温くらいの高さまでに抑えないと
卵白が固まってしまい、
髪に張り付いて取れない・・・
という事態になりかねないので注意しましょう。

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アロエマッサージで健康的な髪を取り戻す【髪の疲れ】

最近、髪がパサついたり、
まとまりがなくなってきたと感じたら、
生のアロエでヘアケアを試してみてはどうでしょう?


方法はきわめて簡単です。

1.髪を濡らしたらアロエのゼリーの部分を
手のひらにとり、頭皮にすり込みます。

2.手のひらを頭に当てて、ギューっと押さえます。

これを頭全体に行うだけで、
トリートメント効果が出ます。

マッサージのあとは、蒸しタオルで頭を包み、
5分ほど置いて洗い流せばOKです。

アロエは家庭でも比較的簡単に栽培できる植物なので、
ガーデニングを兼ねて挑戦するのもいいでしょう。

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ツボ押しで髪の毛の成長をうながす【髪の疲れ】

なんとなく髪の毛にふんわり感がなくなって、
ヘタレてきた気がする。
ブラッシングすると、たくさんの毛が抜けて不安だ。

そんな人は、頭皮をマッサージして血行をよくすると、
髪の毛の健康を取り戻すことができるかもしれません。
というのも、髪の毛に栄養分を運んでいるのは血液だからです。


人間の頭皮の温度は、
体温よりも低く血流が滞りがちになります。
それをマッサージでほぐせば、
血流もよくなって、細胞分裂も活発になります。

だからこそ、毎朝髪をセットする前に両手の指を使って、
硬くなっている頭皮をもみほぐすといいでしょう。

そのときにぜひ押しておきたいのが
「百会」と「風池」という頭部にある2つのツボです。
このツボを意識して指圧すると、
効果が期待できます。

百会は頭のてっぺんで、
風池は、首の後ろから頭頂部に指を垂らしていって
指の止まる高等部です。
毎日マッサージを続けることで、
髪もイキイキしてくるでしょう。

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ゴマ油マッサージで頭皮を改善!【髪の疲れ】

頭皮のマッサージというと
高価なトリートメント剤を
たくさん使わないといけないイメージがありますが、
「ゴマ油マッサージ」なら自宅で簡単に、
そして安価にできます。


これは古来Indiaの伝統医学「アーユルヴェーダ」の療法の1つです。
頭部をマッサージすると、頭皮の血行がよくなり、
たいないにたまった毒素が排出されるのです。

このときポイントとなるゴマ油は、
老化予防や抗酸化作用があるセサミノールが含まれているため、
健康な頭皮づくりに効果があるのだといいます。

ゴマ油マッサージで用意するものは、
焙煎されていない精白ゴマ油です。
なお、このゴマ油は100~120度に加熱して不純物を飛ばし、
十分に冷ましておきましょう。

では、やり方を紹介します。

1.大さじ1杯程度のゴマ油を頭のてっぺんにたらして広げ、
両手の指の腹を使い、
シャンプーの要領で頭全体をマッサージしていきます。

2.眉間とこめかみを円を描くようにマッサージし、
おでこは眉から髪の生え際に向かうように下から上へマッサージします。

3.シャワーキャップかタオルを巻いて入浴したのち、
普通のシャンプーで洗い流します。
このあと、お風呂あがりにゴマ油をほんの少し
頭皮に塗っておくと乾燥も防げます。

ゴマ油がじんわりと浸透しているあいだに
入浴することで汗が流れ、
同時に毒素も排出されます。

この入浴のタイミングが鍵となるため、
マッサージはお湯に浸かる15分前を目安に行いましょう。
これであkらだが持つ自然治癒力が高まり、
疲れた髪がよみがえってきます。

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髪の疲れってどんなもの?【髪の疲れ】

女性にとっても男性にとっても、
豊かな髪は手放したくないものです。

さて、この髪の毛、
ふだんはキューティクルにおおわれて
表面が守られていますが、
パーマやカラーなどの化学処理で傷めつけたり、
日頃のケアが悪いと、
たちまち枝毛などのトラブルが発生してしまいます。

また最近は、
男性に匹敵するほど女性のあいだでも
頭皮のトラブルが深刻で、
女性の1割は薄毛や抜け毛に
悩んでいるというデータもあります。

こうしたトラブルの多くは、
食生活やストレス、
女性ホルモンなどの影響によります。

頭皮、髪のトラブルの予防法としては、
自分に合ったシャンプーを正しく使い、
規則正しい生活習慣や食生活を心がけるのが一番です。

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