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恋したっていいじゃない

恋愛にまつわる話、恋愛心理、エイジングケアなど、女子力アップのブログです。心と体をケアして綺麗になりましょう♪

Category [女子力アップ ] 記事一覧

ダイエットに必要なのは“我慢”じゃなく“余裕”

「あっ、ごめん、ダイエットしてるから」こんなセリフを言うと、「そうなんだ・・・、むしろゴメン」なんて悲しさは相手にも連鎖してしまうものです。そんなダイエットは続かないのも当然です。女子たるもの、ダイエットは日常の一部です。だからこそイイ女のダイエットに必要なのは結果だけじゃなく“余裕”がマストなのです。大好きなお酒をダイエット中だからって絶対NGな“毒物扱い”をしないで、いつだって「お酒好き!」ってニ...

イイ女は楽しく飲んでキレイになる!

「ダイエット中もお酒はOK」です。その理由は太る原因となる糖質が少ないお酒が多くあるからです。カロリー量で太る、太らないを考える“カロリー信者”にとって、ほとんどが高カロリーであるお酒は怖いものです。でも、肝心なのはカロリーではなくて、粗暴を増やして体重アップさせる“糖質量”です。“酒太り”なんて言われますが、低糖質のお酒は適量なら血糖値を下げるため、むしろダイエット効果が期待できます。しかも、そんな“...

運命の出会いを逃していない?

ダイエット中に飲み会のお誘い・・・さぁ、あなたならどうしますか?優等生的回答は、「太るからNG」と思われがちですけど、実はこれ・・・おブスな行為です!お酒は太る?と思われがちですが、ちゃんと付き合い方さえ知っていればダイエット中でも酔っ払ってもいいのです。素敵な彼をゲットするためにダイエットを決意するのは大切ですけど、出会いはいつあるかわからないです!飲み会で楽しそうな友達を横目に、家でこもり続け...

迷えば原点に戻る、キレイになる方法も同じ!

お肉やお魚を中心に野菜や果物をバランスよく食べるのが理想です。それは小学生の頃から先生や家族に教えられてきたことです。でも“美しくなる”ための知識がつくほど、原点であるはずの大切な知識をついつい忘れてしまいがちになります。そんな原点に立ち戻って、合コンで「サラダもいいけど、肉も食べたい!」と堂々という女子ってなんかカッコいいですよね。原点からブレない強さは、イイ女の絶対栄養素なのです!いい肉にはいい...

“肉”なしにダイエットはあり得ない!

低体温、便秘,風邪をひきやすい、むくみ、太りやすい・・・「全部気になる」なんて人ほど、意外と食事を気にしているものです。人間の身体は必須栄養素である“タンパク質”“脂肪”がなければ正常な働きができません。でも、自称ヘルシー思考の女子は“肉”を極端に避け、完全にこの必須栄養素が不足気味になりがちです。しかし本当は“肉”こそダイエットパワーを持つ美食なのです!肉が不足すると、身体は栄養失調状態に陥ります。さら...

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女はいつまでも恋をしていたいですよね。そんな女性のための女子力アップのブログです。このブログがあなたの役に立てれば幸いです♪

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