限りある女性ホルモンに元気に働いてもらいたい

年齢に伴ってホルモンの分泌量が減るのは、
主にこの卵巣の老化や卵巣機能の低下が理由です。

でも年齢に関係なく、
ストレス、体調、無理なダイエットなどでも
分泌のリズムが狂ってしまうことはあります。

最近、若い女性に
更年期のような症状を訴える人が多いのはそのためです。

まだまだ働ける卵巣だって、
ホルモンが分泌しなかったり、
２つのホルモンがバランスよく分泌しなかったりと、
トラブルを起こします。

卵巣が寿命まで元気に働き、
年齢相応の女性ホルモンを正しく分泌させるためには、
以前にもまして心にも体にも
やさしいライフスタイルを心がけたいものです。

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女性ホルモンの分泌ルートはとても複雑です

二大女性ホルモンのエストロゲン、プロゲステロンは
卵巣から分泌されます。

ただし、卵巣からいつも一定の量が
自動的に出ているわけではありません。

女性ホルモンの分泌量については、
脳の視床下部がコントロールしています。

血液中のホルモンの量や
体の調子などいろいろなことから、
「分泌してよ！」と判断すると、
脳の下垂体という器官に指令を出します。

ここから卵胞刺激ホルモンと黄体形成ホルモンを分泌し、
これが血液にのって卵巣に届き、
そこでやっと女性ホルモンが分泌されます。

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タイムリミットがある女性ホルモン

女性のびと健康を支える女性ホルモンは、
残念ながら一生分泌され続けるものではありません。

一生に分泌される量はたったティースプーン１杯分くらいです！

思春期から分泌され始め、
３０代後半から少しずつ減っていきます。

４５際を過ぎるとさらにガクンと少なくなり、
やがて閉経を迎えて分泌はストップします。

これは砂時計のようなもので、
どんな女性でもかわりません。

だから４０際を過ぎたら、
分泌される女性ホルモンの働きを活性化させたり、
女性ホルモンが果たしていた役割を
他のもので補ったりしながら、
美女力をキープしてく知恵が必要なのです。

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女性ホルモンが美しさを支える

今、美容界のキーワードとして
注目されているのが女性ホルモンです。

女性ホルモンというと
「子宮や卵巣などの女性器や、妊娠・出産に作用するもの」
というイメージがあるかもしれません。

実はそれ以外にも、
自律神経、脳の働き、骨、皮膚、髪、粘膜、
関節、筋肉、胃腸、血管・・・と、
女性のあらゆる期間に関わっているのです。

女性ホルモンはエストロゲン、プロゲストロンの２種類があり、
特に美女力アップに貢献するのがエストロゲンです。

エストロゲンが女性の健康的な美しさを
作り出していると行っても過言ではありません。

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髪本来の生命力を取り戻す

あなたは、自分に会ったヘアケア製品を知っていますか？
巷にはあらゆる種類の
シャンプーやコンディショナーが溢れているので、
何を使っていいものか迷ってしまいます。

人にススメられたり、自分で見つけたりしたものを、
いろいろ試した人もいるでしょう。
どれもがいい感じなのですが、
どうも決め手に欠ける感じがしたことがありませんか。

若い頃はどんなシャンプーで洗っても
髪がそれほどダメージを受けることがなかったのに
加齢とともに髪が細くなり、量も減った・・・
なんて人もいるのではないでしょうか。

そういった人は髪本来の生命力を取り戻すために、
無添加石鹸シャンプーで髪を洗うと、
最初の数日間は洗い上がりがゴワゴワで、
リンスやコンディショナーなしの髪はパサパサとした
感じで馴染めないかもしれませんが、
１ヶ月も経つと、
驚くほど艶のある健康的な黒髪になります。

そして、手に入れた健康な髪を維持するために、
身体の内側から栄養を与えることも大切です。

味噌汁はわかめの入ったものを選んだり、
お米とドライパックのひじきを一緒に炊いたり、
１日に１品は海藻などを取り入れ、
ミネラルを摂るように心がけてみましょう。

キレイな黒髪が維持できますよ。

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