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異性化糖はなるべく避けて
運動後に糖を摂るようにお話してきましたが、摂りたいのはブドウ糖。果糖ブドウ糖液糖などの異性化糖は、普段も運動時も摂取はなるべく避けたいものです。ただし、アスリートの激しい運動や炎天下の脱水になりやすい環境の場合、スポーツドリンクはオススメです。 【PR】 電子書籍もレンタルで(BL・レディコミ版) 【PR】 健康食品「黄金茶」バストアップジェル「Melodious ~Beauty up gel~」...
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