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恋したっていいじゃない

恋愛にまつわる話、恋愛心理、エイジングケアなど、女子力アップのブログです。心と体をケアして綺麗になりましょう♪

User Tag [PMS(月経前症候群) ]を含む記事一覧

食事は小分けにとる【PMS(月経前症候群)】

イライラして、食欲が爆発してしまう時期なので、食事は少量ずつ、回数を増やしてとるようにしましょう。ドカ食いが避けられ、満足感も高められます。1日3食ではなく、5回以上に分けて、少量ずつ食べましょう。小さめにおにぎりを5~6個つくり、2~3時間おきに食べるのもひとつの手です。 【PR】 便利なネット通販 《家電・インテリア》 【PR】 女性用サプリ「Love share(ラブシェア)」大きいレディースサイズ専門店ゴー...

我慢しないで解禁を【PMS(月経前症候群)】

チョコレートやコーヒーなどに含まれるカフェインはPMSの症状を悪化させると言われています。ただ、あまり我慢し過ぎると、反動でドカ食いするおそれもあります。この時期は自分に甘く、のんびり過ごすことが優先なので、大好きなチョコレートをちょっと食べるぐらいは許してあげましょう。甘党の人には心がほっこり落ち着くので効果的です。そこで、PMSにオススメのスイーツを紹介しましょう。ポイントはバナナと小豆です。...

スキンケアは守りのケアを【PMS(月経前症候群)】

生理前にはシミやニキビができやすくなります。紫外線対策はもちろんのこと、皮脂分泌も増えるので、清潔第一のスキンケアを心がけてください。とはいえ、肌が敏感な状態でもあります。ピーリングやレーザーなど、アグレッシブな施術は避けましょう。 【PR】 暮らしの生活雑貨を通販で! 【PR】 ダイエットDVD「ボディスタ」オタクの恋活・出会い「ヲタレン」...

あきらめて、ひきこもる【PMS(月経前症候群)】

実はある程度の諦めも肝心です。まずは「生理前は肌が荒れる、むくむ、太るけど、整理がくれば元に戻る」と思うようにします。そして、無駄な抵抗をやめて、家にひきこもるのもよいでしょう。ヒキコモリのお伴には、ぜひDVD鑑賞を。泣ける恋愛モノ、笑えるコメディなど、感情を発散できる内容のDVDを借りて、ためこんだストレスを喜怒哀楽で流してしまいましょう。 【PR】 便利なネット通販 《食品&ドリンク・お酒》 【PR】...

仕事は早めに早めに切り上げる【PMS(月経前症候群)】

イライラしたり、集中力が落ちたり、メンタルが落ち着かない時期です。生理前には早めに仕事を切り上げて、さっさと帰宅するようにしましょう。可能な限り大切な商談や決めごと、別れ話などは避けてください。判断力が鈍っているため、自分の本意とは異なる方向へ行ってしまう可能性大です。生理前というのは「プチ妊娠中」のような状態と思ってください。体を温め、大切に守り、無理をしないことです。 【PR】 ジュエリー・腕時計...

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女はいつまでも恋をしていたいですよね。そんな女性のための女子力アップのブログです。このブログがあなたの役に立てれば幸いです♪

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