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恋したっていいじゃない

恋愛にまつわる話、恋愛心理、エイジングケアなど、女子力アップのブログです。心と体をケアして綺麗になりましょう♪

User Tag [生理痛 ]を含む記事一覧

赤い下着が血行をよくする【生理痛】

「赤パン健康法」なるものが流行しましたが、赤い色の下着には体を温める作用があると言います。これは東洋医学の考え方がベースで、おへその下にある丹田というツボを赤い布で覆うと、体が温まるという説から生まれました。生理のときはおへそまで隠れるパンツや腹巻きにして色は赤にそろえてみてもいいかもしれないですよ。 【PR】 女性のお悩み解消 《通販サイト》 【PR】 エルシーラブコスメティック脚痩せDVD「スリムレッグラ...

三温「腹巻・カイロ・毛糸のパンツ」【生理痛】

生理が始まったら、おなかをとにかく冷やさないことです。温め3種の神器である、腹巻きやカイロ、毛糸のパンツを身につけてください。おなかだけでなく、腰回りも温めると、前から後ろから子宮全体をあたためることができて効果的です。ただし、ガードルや補正下着などで腹部を締め付けていると、子宮周辺の血行が悪くなります。逆におなかを冷やしてしまい、生理痛を悪化させることになります。生理のときはゆるゆるパンツで、で...

焼き鳥&一杯酒が効く?【生理痛】

女性はもともと鉄分がたりていないうえに、1回の生理で20~150ccも血液を失うため、貧血気味になるのも必至です。鉄分を補給するため、そしてストレスをちょこっと解消するためにも「焼き鳥屋で一杯」もよいでしょう。レバーや鶏肉で鉄分補給、七味唐辛子を振りかければ、カプサイシンの血行促進効果も得られます。お酒はもちろん飲み過ぎ禁止ですが、適量なら血管を拡張して血行を促進したり、副交感神経を高めてリラックス効果...

三悪「チョコ・コーヒー・チーズ」追放【生理痛】

チョコレートやコーヒー、チーズは、血管を収縮させたり、子宮を収縮させる「チラミン」という成分を多く含んでいます。これらが大好きな人は、とりあえず生理の1週間前から控えておき、生理が終わった後に楽しむようにしましょう。ずっと禁止というわけではないので、時期を間違えなければ、食べたり飲んだりしてもかまいません。我慢のしすぎもストレスになるので、時期を見て楽しんでください。 【PR】 便利な生活雑貨の百貨店...

鎮痛剤は痛くなる前に飲む【生理痛】

痛みの元となるのが、子宮内膜で分泌されるプロスタグランジンという物質です。これが子宮を収縮させて、痛みを引き起こします。鎮痛剤にはプロスタグランジンが合成されるのを阻害する成分が含まれています。つまり、生理痛が起こる前に飲まないと、あまり意味がないのです。生理痛が来そうだな、不快感がきたなと思ったら、すぐに鎮痛剤を飲んでください。大量に飲むのではなく、タイミングをはかれば、鎮痛剤とうまく付き合えま...

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女はいつまでも恋をしていたいですよね。そんな女性のための女子力アップのブログです。このブログがあなたの役に立てれば幸いです♪

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