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恋したっていいじゃない

恋愛にまつわる話、恋愛心理、エイジングケアなど、女子力アップのブログです。心と体をケアして綺麗になりましょう♪

User Tag [ダイエット ]を含む記事一覧

おなかヤセのモチベーションアップ 美人に会うメリット

1.キレイになりたい女心が刺激されるひとり孤独にダイエットをしていると、だんだんモチベーションが下がってくることも。そんなときに美人に会うと、「少しでも近づきたい!」と具体的な目標が生まれます。キレイになるためには、いい意味でのライバル心やあこがれも欠かせません。2.キレイでいる秘密を教えてもらえる美人と数時間一緒にいるだけで学ぶことはたくさんあります。メイクやファッションはもちろん、レストランや...

ノートから自分の食べグセ、太りグセを分析する

まず1週間、おなかヤセ食事ノートをつけて、自分なりに分析してみましょう。書き出してみると、「この時間にいつもお菓子を食べている」「今週は麺類ばかりだな」「生野菜をぜんぜん摂っていない」など、気づくことがたくさんあると思います。風邪をひいたり、便秘や下痢になるなど、体調をくずしたときにも「この週はコンビニ弁当ばかりだった」と振り返ることができるので、体調管理ノートとしても役に立ちます。また、ノートを...

おなかヤセ食事ノートで、リバウンドを回避!

なぜ太るのか、本当の理由を知っていますか?「そんなに食べていないのに、おなかだけぽっこり出ている」「筋トレをがんばっているのにぜんぜんやせない」という人がいますが、体は絶対に嘘をつきません。余分なエネルギーを摂っていないのに、おなかが出たり、太ったりするはずがないのです。自分の食事に無頓着でいると、せっかくおなかヤセの効果がでてきてもリバウンドしやすいので要注意です。自分の嗜好傾向を知るために、食...

間食がやめられない人にオススメ おなかヤセおやつのポイント

1.口寂しくなったら熱めのお茶を飲む「ちょっと何かつまみたいな」という気分になったら、まず温かいお茶を1杯飲みましょう。できれば、とびきりおいしいとっておきのお茶を用意して、それだけで満足できれば、お菓子に手を伸ばさずにすみますし、体もポカポカ温まります。2.本当に美味しいものを味わって食べるせっかく間食するなら、そこらへんのお菓子で適当に小腹を埋めるのではなく、自分が大好きなものを厳選しましょう...

間食をしたときの気持ちを紙に書きだしてみる

ストレスや不安が間食の原因になっていることもあります。自覚がない人は、食べたものと、そのときの自分の気持ちをメモしてみましょう。イライラや寂しさが間食につながっていることに気づくかもしれません。気分転換程度ならいいのですが、依存してしまうとカロリーオーバーになるので、上手に自分を手なづけましょう。 【PR】 美容・ダイエット・健康 いい通販の商品が揃ってます! 【PR】 ダイエット・美容対策サプリ「金時生...

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女はいつまでも恋をしていたいですよね。そんな女性のための女子力アップのブログです。このブログがあなたの役に立てれば幸いです♪

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